Защо копърът е идеален след празниците за изчистване на корема
След празниците това се случва на всички: подут корем, тесни дънки и онова чувство на тежест, което не помага нито на настроението, нито на огледалото. В тези моменти няма нужда да се наказвате с драстични диети или скъпи решения. Често е достатъчно да изберете правилните храни.
От тях копърът е една от най-подценяваните, но и една от най-ефективните. Евтин, лесен за намиране и супер универсален в кухнята, той е истински природен съюзник, за да се почувствате отново леки... и да изглеждате по-добре.
Защо коремът се подува след празниците
Обилните ястия, богати на сол, захар и мазнини, забавят храносмилането и стимулират задържането на храна. Резултатът? Подут корем, усещане за въздух в стомаха и забавено храносмилане. Тук се намесва копърът: той помага на организма да елиминира газовете, стимулира храносмилането и спомага за по-свободен външен вид по естествен начин.
Копър: защо те наистина действат
Тайната на копъра се крие в неговия състав. Те са богати на вода, фибри и естествени ароматни съединения, които подпомагат доброто състояние на червата. Неслучайно открай време се използват като естествено средство за подобряване на храносмилането.
Ето какво ги прави толкова ефективни
- подпомагат отделянето на чревни газове
- подпомагат храносмилането след обилно хранене
- имат много малко калории
- създават усещане за ситост
- помагат за намаляване на задържането на вода
Резултатът е видимо по-плосък корем и цялостно усещане за лекота.
Помощ и за естетиката
По-малко подутият корем веднага променя представата за тялото. Копърът ви помага да се чувствате по-сухи, с по-добре прилепнали дрехи и по-хармоничен силует.
Освен това, благодарение на високото си съдържание на вода, те допринасят и за хидратацията, което е полезно за по-светла кожа след излишъците по време на празниците.
Копър и спестявания: не малко предимство
Януари е месецът, в който се опитвате да подредите бюджета си. И тук фенелите печелят лесно. Те са евтини, особено когато са в сезон, и ви позволяват да приготвяте прости ястия, без да харчите твърде много.
Само с няколко евро можете да ги поднесете на трапезата:
- сурови в салати
- задушени на пара
- печени като лека гарнитура
- в кремове и супи
Здравословна, евтина и подходяща за семейството храна.
Как да ядете копър за повече дефлация
За да извлечете максимална полза, е важно и как ги консумирате. Суровият копър е идеален за стимулиране на храносмилането, а сготвеният копър е идеален, ако имате чувствителни черва.
Лесна идея за следпразничния период:
- тънко нарязан суров копър
- капка зехтин екстра върджин
- лимонов или ябълков оцет
- щипка семена от резене
Леко, разтоварващо и готово за минути.
Малък жест, който има значение
Включването на копър в диетата след празниците е умен избор: той помага на тялото да възстанови баланса си без крайно отказване. Не са нужни чудеса, а постоянство и простота. А често именно най-простите храни, като копъра, дават най-добри резултати.
Коментари