Палачинки с червена леща, само с 2 съставки

гласувайте сега
Аперитиви
Много лесно
4 h 21 m
135 Kcal

Има рецепти, които изглеждат като магия. И тези палачинки с червена леща са добър пример за това. Само с една съставка и добавяне на вода се получава тази палачинка без брашно. След това трябва само да я напълним със съставките, които най-много харесваме, и ще имаме готова здравословна, вкусна и пълна с протеини закуска. Не мислите ли, че това е възможно? Опитайте сами и ни кажете какво мислите в коментарите.

Съставки

4

Пълнеж (по избор):

Материали

  • 1 миксер / ръчен миксер / кухненски робот

Подготовка

Подготовка5 min
Време за изчакване4 часове
Време за готвене16 min
  • Подредете лещата в голям съд или буркан с достатъчно място за растеж. Покрийте я с водата. Оставете да се хидратира за 4 часа на стайна температура.
  • След това смесете двете съставки (водата за накисване и лещата) до гладка и еднородна смес.
  • Загрейте тигана и нанесете малко олио с помощта на салфетка. Изсипете малко от тестото и гответе за около 2 минути от всяка страна.
  • Пълнеж (по желание):
    Намажете основата на палачинката с леща с 1 слой крема сирене. Върху сиренето се добавя сварената шунка, нарязана на малки лентички. Накрая измийте, отцедете и нарежете листата спанак и ги добавете върху сварената шунка.
  • Разточете палачинката. Нарежете на малки парчета и сервирайте.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какви са другите наименования на червената леща?

Може да познавате този сорт леща като: коралова леща, червена леща, турска леща, масаор дал, коралова леща, червена леща, червена леща, червена леща...
Фактът, че тази рецепта е без брашно, не означава, че тя не съдържа глутен. Всъщност повечето видове леща съдържат следи от него. Така че, ако страдате от цьолиакия или непоносимост към глутен и искате да се насладите на тази рецепта, използвайте само леща, която е сертифицирана като свободна от замърсяване с глутен, за да избегнете възможни рискове.
Можете да напълните палачинките с леща с каквото пожелаете, стига да са податливи на обработка съставки, които позволяват да разточите тестото без затруднения. Майонеза с варено и натрошено пилешко месо; парченца сирене и чоризо...
За вегетариански варианти можете да изберете: гуакамоле, хумус, пико де гало...
Не, не е необходимо.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 135Kcal
  • Carbo: 12.8g
  • Общо количество мазнини: 4.1g
  • Наситени мазнини: 2.4g
  • Протеини: 13.2g
  • Влакна: 4.8g
  • Захар: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (150g)

Съдове за готвене

Котлон
Пасатор

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: