Палачинки с червена леща, само с 2 съставки
гласувайте сега
Има рецепти, които изглеждат като магия. И тези палачинки с червена леща са добър пример за това. Само с една съставка и добавяне на вода се получава тази палачинка без брашно. След това трябва само да я напълним със съставките, които най-много харесваме, и ще имаме готова здравословна, вкусна и пълна с протеини закуска. Не мислите ли, че това е възможно? Опитайте сами и ни кажете какво мислите в коментарите.
Съставки
4
Пълнеж (по избор):
Материали
- 1 миксер / ръчен миксер / кухненски робот
Подготовка
Подготовка5 min
Време за изчакване4 часове
Време за готвене16 min
- Подредете лещата в голям съд или буркан с достатъчно място за растеж. Покрийте я с водата. Оставете да се хидратира за 4 часа на стайна температура.
- След това смесете двете съставки (водата за накисване и лещата) до гладка и еднородна смес.
- Загрейте тигана и нанесете малко олио с помощта на салфетка. Изсипете малко от тестото и гответе за около 2 минути от всяка страна.
- Пълнеж (по желание):
Намажете основата на палачинката с леща с 1 слой крема сирене. Върху сиренето се добавя сварената шунка, нарязана на малки лентички. Накрая измийте, отцедете и нарежете листата спанак и ги добавете върху сварената шунка. - Разточете палачинката. Нарежете на малки парчета и сервирайте.
FAQ ❓
Какви са другите наименования на червената леща?
Може да познавате този сорт леща като: коралова леща, червена леща, турска леща, масаор дал, коралова леща, червена леща, червена леща, червена леща...
Мога ли да ям тази рецепта, ако съм на безглутенова диета?
Фактът, че тази рецепта е без брашно, не означава, че тя не съдържа глутен. Всъщност повечето видове леща съдържат следи от него. Така че, ако страдате от цьолиакия или непоносимост към глутен и искате да се насладите на тази рецепта, използвайте само леща, която е сертифицирана като свободна от замърсяване с глутен, за да избегнете възможни рискове.
Какви други пълнежи мога да използвам за палачинките си?
Можете да напълните палачинките с леща с каквото пожелаете, стига да са податливи на обработка съставки, които позволяват да разточите тестото без затруднения. Майонеза с варено и натрошено пилешко месо; парченца сирене и чоризо...
За вегетариански варианти можете да изберете: гуакамоле, хумус, пико де гало...
За вегетариански варианти можете да изберете: гуакамоле, хумус, пико де гало...
Трябва ли първо да сваря лещата?
Не, не е необходимо.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 135Kcal
- Carbo: 12.8g
- Общо количество мазнини: 4.1g
- Наситени мазнини: 2.4g
- Протеини: 13.2g
- Влакна: 4.8g
- Захар: 1.1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (150g)
Съдове за готвене
Котлон
Пасатор
Атрибути
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта