Бърза и лесна разядка със сардини

гласувайте сега
Мезета
Много лесно
15 min
31 Kcal

За почерпка или като лесно предястие без готвене пригответе тази разядка със сардини. За нея са нужни само 4 съставки, които просто се смесват. Намажете я върху препечени филийки или я поднесете със зеленчукови пръчици. Това е чудесен начин да използвате консервирани сардини. Следвайте стъпките по-долу!

Съставки

10

Материали

  • вилица

Подготовка

  • Бърза и лесна разядка със сардини - Подготовка стъпка 1Извадете сардините от олиото и отстранете костите.
  • Бърза и лесна разядка със сардини - Подготовка стъпка 2Намачкайте ги с вилица.
  • Бърза и лесна разядка със сардини - Подготовка стъпка 3Добавете крема сиренето, горчицата и ситно нарязания див лук. Разбъркайте добре.
  • Бърза и лесна разядка със сардини - Подготовка стъпка 4Разядката със сардини е готова!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Горчица: можете да я замените с едрозърнеста горчица или изобщо да я пропуснете.
Лимон: добавете малко лимонов сок към разядката, ако искате да ѝ придадете леко кисел вкус.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 31Kcal
  • Carbo: 0.2g
  • Общо количество мазнини: 1.8g
  • Наситени мазнини: 0.6g
  • Протеини: 3.4g
  • Влакна: 0g
  • Захар: 0g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Хранителна информация за 1 порция (18g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: