Салата от сардини

гласувайте сега
Аперитиви
Много лесно
10 min
286 Kcal

Тази салата със сардини е не само изключително бърза рецепта, но и може да се приготви със съставки, които всеки от нас има вкъщи. Тя е идеално предястие за закуска с приятели или за друг вид празник, тъй като може да се сервира върху хрупкави хлебни препечени филийки. Оригинален начин за използване на обикновена консерва сардини и комбинация от вкусове, която ще се хареса на мнозина :)

Съставки

4

Подготовка

  • Обелете лука и измийте доматите. Нарежете лука, доматите и корнишоните на малки, равни квадратчета. Оставете настрана. Отцедете маслото от сардините, смачкайте ги и ги оставете настрана.
  • В купа сложете: майонеза + капки лимон + олио. Разбъркайте леко с помощта на бъркалка или вилица, докато съставките се интегрират добре и емулгират.
  • Добавете към предишната смес: сардини, лук, домати и корнишони, разбъркайте с вилица.
  • След това подправете с няколко капки сос Уорчестър, сол на вкус и разбъркайте, за да се смесят ароматите.
  • Подреждане: поставете пръстен върху чинията, в която ще подредите салатата. Напълнете я със салатата и притиснете малко сместа, преди внимателно да отстраните пръстена. Друг вариант е да я сервирате на отделни порции върху препечен хляб.
  • И това е всичко!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Ако предпочитате, можете да замените сардините с консервирана скумрия, пушени сардини...

Какво да правя, ако нямам пръстен за покриване?
Много полезен вариант е да отрежете парче от пластмасова бутилка с желания размер и да го измиете добре. Ако предпочитате квадратна форма, можете просто да изрежете кутия за мляко или подобна.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 286Kcal
  • Carbo: 6.2g
  • Общо количество мазнини: 23.5g
  • Наситени мазнини: 6.7g
  • Протеини: 10.7g
  • Влакна: 1.1g
  • Захар: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (164g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: