Салата от сардини
гласувайте сега
Тази салата със сардини е не само изключително бърза рецепта, но и може да се приготви със съставки, които всеки от нас има вкъщи. Тя е идеално предястие за закуска с приятели или за друг вид празник, тъй като може да се сервира върху хрупкави хлебни препечени филийки. Оригинален начин за използване на обикновена консерва сардини и комбинация от вкусове, която ще се хареса на мнозина :)
Съставки
4
Подготовка
- Обелете лука и измийте доматите. Нарежете лука, доматите и корнишоните на малки, равни квадратчета. Оставете настрана. Отцедете маслото от сардините, смачкайте ги и ги оставете настрана.
- В купа сложете: майонеза + капки лимон + олио. Разбъркайте леко с помощта на бъркалка или вилица, докато съставките се интегрират добре и емулгират.
- Добавете към предишната смес: сардини, лук, домати и корнишони, разбъркайте с вилица.
- След това подправете с няколко капки сос Уорчестър, сол на вкус и разбъркайте, за да се смесят ароматите.
- Подреждане: поставете пръстен върху чинията, в която ще подредите салатата. Напълнете я със салатата и притиснете малко сместа, преди внимателно да отстраните пръстена. Друг вариант е да я сервирате на отделни порции върху препечен хляб.
- И това е всичко!
Наблюдения
Ако предпочитате, можете да замените сардините с консервирана скумрия, пушени сардини...
Какво да правя, ако нямам пръстен за покриване?
Много полезен вариант е да отрежете парче от пластмасова бутилка с желания размер и да го измиете добре. Ако предпочитате квадратна форма, можете просто да изрежете кутия за мляко или подобна.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 286Kcal
- Carbo: 6.2g
- Общо количество мазнини: 23.5g
- Наситени мазнини: 6.7g
- Протеини: 10.7g
- Влакна: 1.1g
- Захар: 3.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (164g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта