Рула от тиквички и сардини
гласувайте сега
Още една рецепта, която доказва, че тиквичката има повече от един трик в ръкава си! Перфектна като аперитив, тази рецепта без готвене е изключително лесна за приготвяне и най-вече бърза ;-) Толкова е лесна, че не се колебайте да поканите и децата - ще им хареса!
Съставки
20
Подготовка
Нарежете тиквичката на ивици с помощта на белачка за зеленчуци.
Намачкайте сардините с малко от маслото им и ги смесете с маскарпонето. Подправете на вкус.
Сложете малко плънка в единия край на парчето тиквичка и го завийте на руло. Повторете, докато свърши пълнежът.
FAQ ❓
Как да направя бързо рулца от тиквички и сардини?
Приготвянето на тази рецепта отнема само 5 минути. Просто нарежете тиквичката, смесете натрошените сардини с маскарпонето и завийте на руло.
Може ли да се замени маскарпонето в тази рецепта?
Да, ако нямате маскарпоне под ръка, можете да използвате сирене Фраис или сирене за мазане.
Могат ли децата да помагат при приготвянето на рулата?
Разбира се! Тази рецепта е лесна и забавна, а децата с удоволствие ще помагат за навиването на парчетата тиквички.
Подходяща ли е тази рецепта за лек аперитив?
Да, само с 18 калории на порция тези рулца от тиквички със сардини са идеални за лек и вкусен аперитив.
Може ли тези рулца да се приготвят предварително?
Най-добре е да ги приготвите непосредствено преди сервиране, за да запазите свежестта на тиквичките, но можете да приготвите плънката предварително и да сглобите рулцата в последния момент.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 18Kcal
- Carbo: 0.5g
- Общо количество мазнини: 1.7g
- Наситени мазнини: 0.8g
- Протеини: 2g
- Влакна: 0.4g
- Захар: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Хранителна информация за 1 порция (34g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта