Домашно овесено мляко (лесно, бързо и икономично! )
Напитки Много лесно 10 min
Съставки: 150 г валцувани овесени ядки 1 л студена вода
Диетично хранене / здраве
406 рецепти
Суперпроста протеинова торта с червени плодове
Десерти Много лесно 5 min 20 min
Съставки: 35 г брашно 1/2 чаена лъжичка бакпулвер 25 г суроватка (ванилия в този случай) 1 супена лъжица семена от чиа 1 яйце 50 г гръцко кисело мляко 70 г...
Фланелки със спанак и гъби
Гарнитури Много лесно 15 min 30 min
Съставки: Спанак: 1 супена лъжица зехтин 150 г пресен спанак Гъби: 200 г гъби 1/2 шалот 10 г масло 1 скилидка чесън нарязан магданоз сол черен пипер Пудинг 2...
Топчета сирене за аперитив
Аперитиви Много лесно 10 min
Съставки: 250 г сирене рикота 100 г сирене пармезан черен пипер (на вкус) риган (на вкус) За украса: червен пипер пресни листа босилек пръчици за кренвирши
Крем супа от тиква
Предястия Много лесно 10 min 30 min
Съставки: 300 грама тиква 1 праз 2 картофа (средни) 200 мл лека сметана 2 кашона слънчогледово олио 1 чаена лъжичка черен пипер 1 чаена лъжичка сол
Сладолед с кисело мляко и малини
Десерти Много лесно 1 час
Съставки: 8 кашона подсладено кондензирано мляко 450 г гръцко кисело мляко 400ml сметана с 30% масленост (много студена) 150 г малиново сладко 1 кутия вода
Сладкиши за тарти и бисквити, стъпка по стъпка
Десерти Много лесно 20 min 10 min
Съставки: 100 г захар 140гр студено масло 280 г брашно 1 яйце 1 щипка сол
Леки палачинки без глутен и млечни продукти
Десерти Много лесно 10 min 20 min
Съставки: За 10-15 палачинки : 250гр оризово брашно 500мл бадемово мляко 3 яйца 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия (или 1 кутия ванилов аромат Vahiné)
Кремообразен хумус
Аперитиви Много лесно 20 min
Съставки: 1 консерва нахут (400 г) 15 cl зехтин 1 лимон 1 ч.л. кимион 1 ч.л. червен пипер сол черен пипер сусамови семена
Супер бърза тортила с чипс
Основни ястия Много лесно 5 min 5 min
Съставки: 125 г чипс 4 яйца сушен магданоз
Чипс от пармезан с билки и подправки
Аперитиви Много лесно 5 min 7 min
Съставки: 60 г настърган пармезан Подправки или билки по ваш избор
Коктейл с манго и банан
Десерти Много лесно 5 min
Съставки: За смутито: 1 банан 1 манго 1 гръцко кисело мляко За украсата: банан манго тиквени семки овесени ядки бадеми
Купа за смути с червени плодове
Десерти Много лесно 15 min
Съставки: 50 г ягоди 50 г малини 30 г боровинки 1 гръцко кисело мляко За гарнитурата : Настърган кокос Малини Овесени люспи Ягоди Боровинки
Купа за смути с манго и банан
Десерти Много лесно 15 min
Съставки: 1 банан 1 манго 1 гръцко кисело мляко За украсата : Банан Манго Тиквени семки Люспи от елда Неосолени бадеми
Смути купа киви мента спанак издънки
Следобедни закуски Много лесно 10 min
Съставки: 2 кивита няколко стръка мента няколко стръка спанак 1 гръцко кисело мляко За украса : Мюсли със сушени плодове Тиквени семки Олющен шамфъстък...
Бананова торта с кокосови стърготини - без лактоза и глутен
Десерти Много лесно 10 min 3 min
Съставки: 1 зрял банан 3 с.л. кокосово мляко 1 яйце 40 г люспи от елда 1 ч.л. сода за хляб шоколадови стърготини За украса: Ягоди Настърган кокос Боровинки
Шоколадова торта с купа - без лактоза
Десерти Много лесно 10 min 3 min
Съставки: 1 зрял банан 1 яйце 3 с.л. бадемово мляко 2 чаени лъжички кафява захар 2 супени лъжици какао на прах 1 ч.л. мая 40 г мюсли За гарнитурата : Киви Орехи
Moelleux от тиквички с кири сърце
Предястия Много лесно 15 min 25 min
Съставки: 300 г тиквички 100 г брашно 80 г сирене пармезан 2 яйца 80 мл мляко 10 мл олио 3 сирена Кири сол
Краставица makis
Предястия Много лесно 35 min
Съставки: За 24 маки: 2 краставици 1/2 авокадо 1/2 червена чушка 1/2 жълта чушка 25 г ориз
Вафли с бекон, комте и картофи
Основни ястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 500 г картофи 150 г прясна сметана 2 яйца 50 г брашно 30 г масло 130 г настъргано сирене Comté 130 г бекон сол (по желание) черен пипер лук
Въздушен шоколадов мус
Десерти Много лесно 20 min
Съставки: 200 г черен шоколад 50 г захар (по избор) 4 яйца
Традиционно ябълково пюре
Десерти Много лесно 15 min 15 min
Съставки: 4 златни ябълки 1 пакетче ванилова захар малко вода 1 чаена лъжичка лимонов сок
Крем супа от тиквички
Предястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 500 г тиквички (пресни или замразени) 1 глава лук 15 cl вода 1 кубче бульон масло 2 сирена Кири сол черен пипер
Крем супа от гъби
Предястия Много лесно 20 min 30 min
Съставки: 600 г гъби бутчета 1 глава лук 50 cl сметана сок от 1/2 лимон 20 cl сухо бяло вино сол черен пипер индийско орехче масло