Смути боул с киви, мента и бейби спанак
Следобедни закуски Много лесно 10 min
Съставки: 2 кивита няколко стръка мента няколко листа бейби спанак 1 кофичка гръцко кисело мляко За украса: Мюсли със сушени плодове Тиквени семки Обелен...
Диетично хранене / здраве
420 рецепти
Боул кейк с банан и кокос – без лактоза и глутен
Десерти Много лесно 10 min 3 min
Съставки: 1 зрял банан 3 с. л. кокосово мляко 1 яйце 40 г люспи от елда 1 ч. л. сода бикарбонат шоколадови капки За украса: Ягоди Кокосови стърготини Боровинки
Шоколадов боул кейк без лактоза
Десерти Много лесно 10 min 3 min
Съставки: 1 добре узрял банан 1 яйце 3 с. л. бадемово мляко 2 ч. л. кафява захар 2 ч. л. какао на прах 1 ч. л. бакпулвер 40 г мюсли За украса: Киви Орехи
Солени мъфини с тиквички и сърцевина от kiri
Предястия Много лесно 15 min 25 min
Съставки: 300 г тиквички 100 г брашно 80 г пармезан 2 яйца 80 мл мляко 10 мл олио 3 триъгълничета сирене Kiri сол
Маки от краставица
Предястия Много лесно 35 min
Съставки: За 24 маки: 2 краставици 1/2 авокадо 1/2 червена чушка 1/2 жълта чушка 25 г ориз
Гофрети с бекон, сирене комте и картофи
Основни ястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 500 г картофи 150 г заквасена сметана 2 яйца 50 г брашно 30 г масло 130 г настъргано сирене Комте 130 г бекон сол (по желание) черен пипер див лук
Ефирен шоколадов мус
Десерти Много лесно 20 min
Съставки: 200 г черен шоколад 50 г захар (по избор) 4 яйца
Традиционно ябълково пюре
Десерти Много лесно 15 min 15 min
Съставки: 4 ябълки сорт Голдън 1 пакетче ванилова захар Малко вода 1 ч. л. лимонов сок
Крем супа от тиквички
Предястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 500 г тиквички (пресни или замразени) 1 глава лук 150 мл вода 1 кубче бульон масло 2 сиренца Kiri сол черен пипер
Крем супа от гъби
Предястия Много лесно 20 min 30 min
Съставки: 600 г печурки 1 глава лук 500 мл течна сметана сокът от 1/2 лимон 200 мл сухо бяло вино сол черен пипер индийско орехче масло
Крем супа от тиква
Предястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 800 г тиква 1 глава лук 200 мл течна сметана сол черен пипер индийско орехче
Веган къпкейкове от краставица с хумус
Аперитиви Много лесно 10 min
Съставки: 1 краставица 200 г хумус смлян червен пипер сусамови семена
Крокети от броколи
Предястия Много лесно 20 min 20 min
Съставки: 1 глава броколи 30 г галета 30 г пармезан 1 яйце 1 глава лук сол черен пипер зехтин
Лесна супа със зеле
Основни ястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 1/2 глава зеле 1 глава лук 1 скилидка чесън 2 моркова 3 картофа 1 кубче бульон сол черен пипер зехтин
Бутер венец с песто за аперитив
Аперитиви Много лесно 25 min 25 min
Съставки: 2 листа бутер тесто песто 1 яйчен жълтък (по избор)
Лесна и сигурна домашна майонеза
Други Easy 10 min
Съставки: 1 яйце 1 ч. л. оцет 1 с. л. горчица сол 250 мл олио
Домашни солени бисквити за аперитив
Аперитиви Много лесно 20 min 15 min
Съставки: 200 г брашно 1 яйце 1 ч.л. сол 1 ч.л. бакпулвер 45 мл вода 45 мл олио сол и подправки за овкусяване
Чипс от тиквички
Аперитиви Много лесно 15 min 15 min
Съставки: 1 тиквичка 50 г брашно 2 разбити яйца 50 г галета зехтин
Веган брауни без яйца и мляко
Десерти Много лесно 15 min 25 min
Съставки: 160 г черен шоколад без мляко 200 г копринено тофу 100 г кафява захар 1 ч.л. екстракт от ванилия 100 мл бадемово мляко 120 г брашно 1 ч.л. бакпулвер
Рулца от елдена палачинка с пушена сьомга
Аперитиви Много лесно 5 min
Съставки: За около 15 рулца: 1 палачинка от елда 3 резена пушена сьомга 80 г крема сирене 1 ч. л. нарязан див лук
Вегански парментие с тиквички и тофу
Основни ястия Много лесно 1 час 20 min
Съставки: Плънката: 400 г тофу 1 глава лук 2 с. л. балсамов оцет 4 с. л. солен соев сос Пюрето от тиквички: 1 кг тиквички 400 г картофи 2 глави лук сол черен...
Веган панакота с кокосово мляко
Десерти Много лесно 15 min 5 min
Съставки: 250 мл растително мляко (соево, оризово, бадемово и др.) 200 мл кокосово мляко 50 г кафява захар 2 с. л. кокосови стърготини (по желание) 2 г...
Класическа френска лучена супа
Основни ястия Много лесно 35 min 45 min
Съставки: 500 г лук 60 г масло 1 с.л. брашно 1 кубче бульон 1 с.л. захар 2 литра вода мащерка сол черен пипер 1 престояла багета 200 г настърган кашкавал
Шоколадови фондани без глутен
Десерти Много лесно 20 min 10 min
Съставки: 150 г черен шоколад 100 г масло 4 яйца 30 г царевично нишесте 90 г захар