Краставица makis
Сигурни сме, че всички сте запознати с класическите маки - японския специалитет, приготвен с листа Нори. Е, днес ги заменяме с краставица! Точно така, изпразвате я, пълните я и когато сте готови да я нарежете, имате прекрасни пресни маки ;-) Вижте как по-долу:
Съставки
За 24 маки:
Подготовка
Сварете ориза в подсолена вода.
Измийте краставиците и ги разрежете на половина. С помощта на малка лъжица "издълбайте" краставиците, като отстраните семките.
Нарежете авокадото и чушките на тънки ивици.
Сложете малко ориз в издълбана краставица, след което я притиснете с нож.
Добавете авокадото, а след това ивиците чушки. Опитайте се да използвате колкото се може повече, така че вътрешността да е възможно най-плътна.
Нарежете напълнените краставици на филийки с дебелина сантиметър.
И сега вашите маки са готови за консумация - със соев сос, уасаби или пикантна майонеза!
Наблюдения
Авокадото : изберете не много узряло, за да се държи добре, когато го разрежете и напълните краставиците. Ако е прекалено меко, скоро ще се получи каша!
Оризът : ако ще използвате японската рецепта за маки като вдъхновение, може да използвате и специалния ориз за суши, който върви с нея. Можете също така да изберете кръгъл ориз. Оптимизирайте връзката между зърната с оризов оцет, така че те да са добре свързани помежду си.
Пълнежът: тайната е да се опакова, опакова и пак да се опакова! По този начин ще получите плътен пълнеж, който при разрязване ще се държи идеално. Тук сме използвали чушки и авокадо, но лесно можете да изберете други зеленчуци или сурови зеленчуци, или дори да изберете вариант с риба или месо.
Предложения засервиране: тази рецепта е идеална за предястие или с охладен аперитив. Може да се превърне и в леко ястие с малка смесена салата отстрани, като например вермичели и сурови зеленчуци. Що се отнася до соса, отново използвайте сладък или пикантен соев сос или изберете пикантна майонеза ;-)
Хранене
- Carbo: 2.1g
- Общо количество мазнини: 0.6g
- Наситени мазнини: 0.1g
- Протеини: 0.4g
- Влакна: 0.6g
- Захар: 0.8g
- SmartPoints: 1




Оценете тази рецепта