Диетично хранене / здраве

• Супи и задушени ястия
• Здравословни закуски

Пиле с чушки и тиквички във фритюрник: готово за 20 минути!

Основни ястия Много лесно 5 min 16 min

Съставки: За пилето 1 пилешко бутче 1/2 чаена лъжичка червен пипер 1 супена лъжица зехтин (приблизително) сол на вкус черен пипер на вкус За зеленчуците 1...

Домашно сладко от манго само с 3 съставки!

Други Много лесно 10 min 30 min

Съставки: 300 г манго (само пулпа) 120 г захар 1/2 лимон (сок и кора) 1- 2 с.л. вода (по избор, само ако сместа е твърде гъста)

Тиквено кюфте с гъби и жилаво сирене скаморца: вкусна и лесна печена рецепта

Основни ястия Easy 30 min 45 min

Съставки: 550 г тиква (вече почистена) 300 г картофи 200 г гъби 1 яйце 30 г настърган пармезан 45 г галета 120 г пушено сирене скаморца 1 скилидка чесън...

Киш без тесто

Основни ястия Много лесно 15 min 30 min

Съставки: 200 г бекон 3 яйца 50cl мляко 100 г брашно 100 г настъргано сирене сол черен пипер индийско орехче

Фондант от шоколад и червен боб - без глутен / без лактоза

Следобедни закуски Много лесно 20 min 15 min

Съставки: 250 г сварен боб 200 г шоколад 60 г кафява захар 1 с. л. масло (кокосово или друго) 3 яйца

Чушки, пълнени с рикота

Аперитиви Много лесно 10 min 15 min

Съставки: 200 г малки червени и жълти чушки 50 г сирене рикота 2 с. л. зехтин 1 ч.л. цвете сол 1 щипка черен пипер 5 cl зехтин

Протеинови палачинки със суроватка, перфектната закуска преди спорт!

Десерти Много лесно 5 min 5 min

Съставки: 1 яйце 125 г мляко 125 г брашно 15 г масло 1/2 пакетче бакпулвер 25 г суроватка (1 мерителна лъжичка) щипка сол 3 или 4 супени лъжици вода

Крем флан без лактоза

Десерти Много лесно 30 min 40 min

Съставки: 1 бутер тесто (без масло) 60 cl соево мляко (или друга растителна напитка, например овесено мляко) 20 cl соева сметана (или друга растителна...