Вода с аромат на грейпфрут и розмарин: детокс напитката без добавена захар
Напитки Много лесно 5 min
Съставки: 700 мл вода 1 розов грейпфрут 2 стръка розмарин
Диетично хранене / здраве
420 рецепти
Вода с вкус на лимон, босилек и малини
Напитки Много лесно 5 min
Съставки: 800 мл вода 1 лимон (за предпочитане биологичен) 25 малини 10 листа босилек
Спираловидни картофи на клечка - безотказната техника без машина
Гарнитури Много лесно 5 min 15 min
Съставки: 2 средно големи картофа 2 супени лъжици разтопено масло (или зехтин) сол черен пипер ½ чаена лъжичка червен пипер
Вегетариански верини: крем от грахова супа, пармезан и крем маскарпоне
Предястия Много лесно 30 min 17 min
Съставки: Разбиване на пармезан: 50 г брашно 40 г сирене пармезан 50 г студено масло Крем супа от грах: 280 г сварен грах, отцеден 15 cl бульон 1 с. л....
Ябълкови палачинки без добавена захар
Следобедни закуски Много лесно 10 min 10 min
Съставки: 2 или 3 ябълки (в зависимост от размера) 135 г брашно 1 яйце ½ пакетче бакпулвер 1 чаена лъжичка аромат на ванилия 50 г черен шоколад на парченца...
Печени картофи във фурната, класическа и лесна рецепта
Гарнитури Много лесно 5 min 40 min
Съставки: 1 кг картофи 2 с.л. зехтин сол черен пипер розмарин
Лесно осолено нюйоркско руло с песто и fromage frais с 4 съставки
Предястия Много лесно 15 min 55 min
Съставки: 1 правоъгълно бутер тесто 150 г отвара от сирене 100 г зелено песто (или друго) 1 яйце маково семе (по избор) пресен босилек (по желание)
Икономична торта с фондан от рикота само с 4 съставки
Десерти Много лесно 5 min 35 min
Съставки: 1 яйце 250 г сирене рикота 2 с.л. сироп от агаве (или 1 с.л. мед) 1 с.л. царевично брашно (или 1 с.л. брашно)
Вегетарианска лазаня (няма да повярвате!)
Основни ястия Много лесно 20 min 1 h 20 m
Съставки: За зеленчуковото болонезе : 50 г соев протеин 1 стрък целина 1 морков 1 глава лук 2 скилидки чесън Капка зехтин 15 г доматено пюре 350 грама...
Вегетарианска яхния
Основни ястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 1 червен лук 2 скилидки чесън 265 г бял боб (отцеден) 140 г царевица 200 гр. доматено кули 1 с.л. зехтин 1 с.л. риган 1/2 чаена лъжичка черен пипер...
Noisetier, хрупкавата топяща се лешникова торта с 5 съставки!
Десерти Много лесно 5 min 35 min
Съставки: 3 яйца 100 г бяла захар 125 г лешници на прах 50 г масло 30 г печени лешници
Как се приготвя грис? суперлесно готвене!
Гарнитури Много лесно 5 min 5 min
Съставки: 100 г грис (1 малка чаша) 110 г/мл вряла вода (1 малка чаша) 1 щипка сол 1 с.л. зехтин
Вегетариански енчиладас
Основни ястия Много лесно 20 min 20 min
Съставки: За соса : 1 кубче зеленчуков бульон 500 мл вода 50 грама брашно 140 г доматено пюре 1 ч.л. кимион 1 ч.л. пушен червен пипер 1/2 ч.л. лют червен...
Макси сандвич със сирене на скара в американски стил: пилешко месо, авокадо, бекон
Основни ястия Много лесно 15 min 35 min
Съставки: Пилето 1 капка зехтин (около 1 с.л.) 2 пилешки бутчета 4 с.л. сос барбекю 1 голяма чаша вода Беконът: 4 резена бекон 2 с.л. кленов сироп...
Мочи с фъстъчено масло
Десерти Много лесно 15 min
Съставки: 80 г брашно от лепкав ориз 70 г бяла захар 30 г царевично нишесте 160 г фъстъчено масло 14cl вода
Печени на фурна понички - здравословната, но вкусна версия
Следобедни закуски Easy 25 min 10 min
Съставки: За поничките : 15 cl топло мляко 10 г суха хлебна мая 320 г брашно (Т45 или Т55) 1/2 ч.л. сол 40 г захар 40 г меко масло 1 яйце 1 ч.л. ванилов...
Канелени ябълкови чипсове с air fryer
Следобедни закуски Много лесно 5 min 15 min
Съставки: 3 ябълки 1 с.л. бяла захар 1 ч.л. смляна канела 1 ч.л. олио (+/-)
Хрупкави, меки ньоки с въздушен фритюрник, готови само за 10 минути!
Гарнитури Много лесно 1 min 10 min
Съставки: 300 г пържени ньоки 1 ч.л. зехтин (+/-) сол черен пипер
Фалафели във фритюрника, за хрупкави резултати без пържене!
Основни ястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 500 г нахут 1 малка глава лук 1 скилидка чесън 3 с.л. брашно сол черен пипер пресен магданоз пресен кориандър 1 ч.л. куркума 2 ч.л. кимион
Домашна kinder country, само 3 съставки
Следобедни закуски Много лесно 10 min
Съставки: 150 г млечен шоколад 100 г бял шоколад 80 г пухкава пшенична зърнена закуска (смъкс)
Солена торта с козе сирене и мед
Основни ястия Много лесно 15 min 50 min
Съставки: 12 листа тесто фило 50 г масло 5 cl зехтин 2 яйца 250 мл мляко 1 ч.л. сушен розмарин 1/2 ч.л. сол 1/2 ч.л. черен пипер 1 бучка козе сирене 3 с.л....
Омлет във фритюрник, лека рецепта, без да замърсявате нищо в кухнята!
Основни ястия Много лесно 2 min 13 min
Съставки: 4 яйца 20 г сирене пармезан черен пипер на вкус сол на вкус
Нахут на скара във фритюрник
Аперитиви Много лесно 3 min 16 min
Съставки: 250 г нахут (вече сварен) 1 с. л. зехтин 1 ч.л. сол 1 ч.л. черен пипер 1 ч.л. къри на прах 1 ч.л. кайенски пипер (или червен пипер)
Броколи и скариди в пикантен корейски сос - просто, балансирано и пикантно ястие
Основни ястия Много лесно 5 min 20 min
Съставки: 1/2 с.л. сусамово масло 300 г броколи (1 броколи) 10 скариди (сготвени и замразени тук) 100 г ориз (3 цвята) Сос: 1 супена лъжица сусамово масло 1...