Вегетариански енчиладас

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
40 min
947 Kcal

Имахме пшенични тортили в шкафа, които решихме да превърнем в енчиладас ! Едно мексиканско семейно ястие, което винаги предизвиква усмивка на лицата ни ♥ Тук дори направихме пълнеж, който е 100% вегетариански ! Всъщност това ястие може да бъде дори веганско, ако махнете сиренето. Така че то не само ви предлага нова рецепта в ежедневието ви, но е и алтернатива, ако искате да намалите консумацията на месо и риба.

Съставки

4

За соса :

За гарнитурата :

Сглобяване :

Материали

  • 1 касерола с размери 30x20 см
  • 1 тенджера
  • 1 тиган за пържене
  • 1 дъска за рязане
  • 1 нож
  • 1 бъркалка
  • 1 дървена лъжица

Подготовка

Подготовка20 min
Време за готвене20 min
  • Вегетариански енчиладас - Подготовка стъпка 1Сложете водата и кубчето бульон да заврат. Разбъркайте до пълното им разтваряне, след което оставете настрана.
    В тенджера на среден огън смесете зехтина, брашното, кимиона, червения пипер, чилито, розмарина, солта и чесъна. Разбърквайте, докато се получи паста.
    Разбъркайте доматеното пюре. Разбъркайте до получаване на гладка смес.
    Постепенно добавете бульона, докато сосът стане гладък и гъст.
    Свалете от огъня, добавете ябълковия оцет, разбъркайте и оставете настрана.
  • Вегетариански енчиладас - Подготовка стъпка 2Загрейте малко зехтин в тиган на средна температура. Добавете нарязания лук, пушения червен пипер, сладката чушка, лютата чушка и чесъна. Разбъркайте и запържете за около 5 минути.
    Добавете боба, царевицата и спанака. Разбъркайте и гответе още 5 минути.
    Залейте с две трети от приготвения сос, разбъркайте и отстранете от котлона.
  • Вегетариански енчиладас - Подготовка стъпка 3Загрейте фурната на 180°C.
    Поставете 3-4 супени лъжици от плънката в центъра на една тортила. Разпределете плънката по ширината на тортилата, добавете настърганото сирене чедър и завийте тортилата.
  • Вегетариански енчиладас - Подготовка стъпка 4Поставете в чиния за гратен. Повторете с останалите тортили.
    Полейте с останалия сос средата на тортилите. Поръсете с останалия настърган чедър. Поставете във фурната за 20 минути.
  • Вегетариански енчиладас - Подготовка стъпка 5Добавете няколко резена авокадо, няколко листа кориандър и изстискайте сок от лайм.
    Сервирайте горещо и се насладете веднага!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да съхранявам енчиладите?

Можете да ги съхранявате в херметически затворен съд в хладилника.
Със соса и сиренето на скара не препоръчваме да приготвяте енчиладите си предварително. Текстурата може да се промени... Идеалният начин е да приготвите пълнежа си предварително, след което да оформите тортилите и да приготвите всичко в последния момент!
Плънката е веганска, но крайното ястие не е заради настъргания чедър. За да получите веганско ястие, просто го премахнете от рецептата!
Можете да ги замените с бял боб, нахут или леща, за да запазите рецептата си вегетарианска. Можете също така да ги замените с говеждо или пилешко месо. Всъщност нашата рецепта за пилешки енчиладас е достъпна тук!

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 947Kcal
  • Carbo: 82.7g
  • Общо количество мазнини: 47.4g
  • Наситени мазнини: 16.2g
  • Протеини: 37g
  • Влакна: 18.6g
  • Захар: 15.7g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31
Хранителна информация за 1 порция (592g)

Съдове за готвене

Фурна
Котлон

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: