Вегетариански пролетни рулца с червено зеле и сладък картоф
гласувайте сега
За лесно и свежо предястие или основно ястие опитайте нашите пролетни рулца! Цветни и изпълнени с вкус, тези вегетариански рулца ще зарадват небцето ви. Освен рецептата споделяме и нашата техника за сгъване, за да ви се получават пролетните рулца всеки път! Гледайте видеото, за да следвате стъпките една по една и да не пропуснете нищо :-)
Съставки
4
Подготовка
Подготовка20 min
Време за изчакване20 min
Време за готвене15 min
Обелете сладкия картоф и го нарежете на пръчици. Смесете ги със зехтина, солта, черния пипер и кърито на прах. Печете 15 минути на 210°C, след което оставете да изстинат.
Сварете оризовото фиде във вряща вода за 4 минути, след което го отцедете и оставете да изстине.
Обелете моркова и с помощта на белачка го нарежете на тънки ленти. Нарежете червеното зеле на ивици. Накъсайте листата на марулята.
Накиснете една оризова кора в хладка вода за около 10 секунди, докато омекне.
Подредете плънката в долната част на оризовата кора: започнете с моркова, зелето и пръчиците сладък картоф, след което добавете фидето. Покрийте с маруля.
Прегънете долния край на оризовата кора нагоре, като притиснете плънката плътно. След това прегънете страните към центъра и навийте рулцето.
И готово — веганските пролетни рулца с червено зеле и печен сладък картоф са готови! Потопете ги в соса нуок мам!
Наблюдения
Пролетните рулца е най-добре да се консумират в същия ден. Можете да ги увиете в стреч фолио, преди да ги приберете в хладилника.
По желание можете да добавите соеви кълнове.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 202Kcal
- Carbo: 34.2g
- Общо количество мазнини: 4.2g
- Наситени мазнини: 0.6g
- Протеини: 4.6g
- Влакна: 4g
- Захар: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (170g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Салата с леща, тиква цигулка, червено зеле, цвекло и магданоз (идеална за есента и зимата)

Пролетни рулца с пилешко месо и скариди

Пролетни рулца – мариновано говеждо месо

Пролетни рулца с пушена сьомга и ябълка

Паста с червено зеле и орехи – ефектно и лесно за приготвяне първо ястие

Печени рулца от савойско зеле – лесна и икономична рецепта за семеен обяд

Чипс от сладък картоф в микровълнова

Как да сготвим сладки картофи във фритюрник с горещ въздух? лесен и ефективен метод!

Гратен от сладки картофи с кокосово мляко и къри

Фалафели от сладки картофи

Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос

Тостове от сладък картоф
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта