Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос

гласувайте сега
Следобедни закуски
Много лесно
1 h 15 m
202 Kcal

Познаваме сладките картофи като пържени картофи, пюре или огретен… но защо да не ги приготвим и за десерт? Опитайте нашата рецепта за сочен сладкиш от сладки картофи и кокос! Приготвя се изключително лесно у дома и ще завърши храненето ви с нещо сладко и нежно! Освен това рецептата е без глутен! Да, използвахме царевично нишесте ;-) Така и хората с непоносимост или алергия към глутен могат да се насладят на вкусен десерт!

Съставки

10

Материали

  • Силиконова форма (с диаметър 24 см)
  • Преса за картофи

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене1 час
  • Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос - Подготовка стъпка 1Обелете сладките картофи и ги нарежете на парчета. Варете ги във вряща вода 15 минути.
  • Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос - Подготовка стъпка 2Намачкайте ги с преса за картофи и добавете маслото, за да се разтопи в горещите сладки картофи.
  • Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос - Подготовка стъпка 3Добавете захарта, канелата и щипка сол и разбъркайте добре. След това добавете царевичното нишесте и отново разбъркайте.
  • Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос - Подготовка стъпка 4Добавете кокосовите стърготини, а след това и яйцата, и разбъркайте добре.
  • Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос - Подготовка стъпка 5Изсипете сместа в намазана с масло форма и печете 45 минути в предварително загрята до 180°C фурна.
  • Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос - Подготовка стъпка 6Готово — сладкишът от сладки картофи е готов!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Сладките картофи: тук ги сварихме във вода, но можете да ги приготвите и на пара.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 202Kcal
  • Carbo: 22g
  • Общо количество мазнини: 10.4g
  • Наситени мазнини: 6.7g
  • Протеини: 3.5g
  • Влакна: 3.2g
  • Захар: 13.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (118g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: