Сочен сладкиш от сладки картофи и кокос
гласувайте сега
Познаваме сладките картофи като пържени картофи, пюре или огретен… но защо да не ги приготвим и за десерт? Опитайте нашата рецепта за сочен сладкиш от сладки картофи и кокос! Приготвя се изключително лесно у дома и ще завърши храненето ви с нещо сладко и нежно! Освен това рецептата е без глутен! Да, използвахме царевично нишесте ;-) Така и хората с непоносимост или алергия към глутен могат да се насладят на вкусен десерт!
Съставки
10
Материали
- Силиконова форма (с диаметър 24 см)
- Преса за картофи
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене1 час
Обелете сладките картофи и ги нарежете на парчета. Варете ги във вряща вода 15 минути.
Намачкайте ги с преса за картофи и добавете маслото, за да се разтопи в горещите сладки картофи.
Добавете захарта, канелата и щипка сол и разбъркайте добре. След това добавете царевичното нишесте и отново разбъркайте.
Добавете кокосовите стърготини, а след това и яйцата, и разбъркайте добре.
Изсипете сместа в намазана с масло форма и печете 45 минути в предварително загрята до 180°C фурна.
Готово — сладкишът от сладки картофи е готов!
Наблюдения
Сладките картофи: тук ги сварихме във вода, но можете да ги приготвите и на пара.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 202Kcal
- Carbo: 22g
- Общо количество мазнини: 10.4g
- Наситени мазнини: 6.7g
- Протеини: 3.5g
- Влакна: 3.2g
- Захар: 13.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (118g)
Може да ви хареса

Пържени сладки картофи в еър фрайър – хрупкави отвън и меки отвътре!

Вегетариански пролетни рулца с червено зеле и сладък картоф

Гратен от сладки картофи с кокосово мляко и къри

Фалафели от сладки картофи

Тостове от сладък картоф

Ньоки от сладки картофи (лесна рецепта за ньоки)

Печени сладки картофи

Чипс от сладък картоф в микровълнова

Печени сладки картофи на фурна с пилешко

Салата от леща и сладки картофи

Как да сготвим сладки картофи във фритюрник с горещ въздух? лесен и ефективен метод!

Бразилска кокосова торта (bolo toalha felpuda)
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта