Печени сладки картофи

гласувайте сега
Гарнитури
Много лесно
1 час
222 Kcal

Любимото ни допълнение? Сладки картофи! А за готвене избираме фурната! Малко зехтин, сол и черен пипер и започваме да печем за 40 минути на 180°C! И за да направите тази рецепта още по-неустоима, сервирайте я със сос на основата на скара ;-) Приятно хапване!

Съставки

6

Печени сладки картофи :

Сос Skyr :

Материали

  • Хартия, устойчива на мазнини
  • Четка

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене50 min
  • Печени сладки картофи - Подготовка стъпка 1Разрежете сладките картофи наполовина и напръскайте месото с лимонов сок, за да предотвратите окисляването им.
    Нарежете месестата част на квадрати.
  • Печени сладки картофи - Подготовка стъпка 2Смесете зехтина, солта, черния пипер, билките от Прованс и пипера Еспелет.
    Намажете месото на сладките картофи с тази смес.
  • Печени сладки картофи - Подготовка стъпка 3Поставете сладките картофи в тава, застлана с пергамент за печене, и ги печете за 40-50 минути (в зависимост от размера на сладките картофи) във фурна, загрята до 180°C (фурна с вентилатор).
  • Печени сладки картофи - Подготовка стъпка 4През това време пригответе соса Skyr:
    Смесете Skyr, сол, черен пипер, нарязан лук, лимонов сок и зехтин.
  • Печени сладки картофи - Подготовка стъпка 5Проверете дали сладките картофи са напълно готови: месото трябва да се разтопи. Това е всичко, ястието е готово!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как се получават идеално изпечени сладки картофи?

За перфектно изпечени сладки картофи не забравяйте да ги разрежете наполовина и да ги намажете със смес от зехтин, сол, черен пипер и подправки, преди да ги изпечете на 180°C за 40 до 50 минути.
Зехтинът не само придава вкус, но и помага за постигане на хрупкава текстура отвън, докато вътрешността се топи в устата.
Да, можете да експериментирате с други подправки, като червен пипер, кимион или дори пресни билки, за да персонализирате вкуса на сладките картофи.
Skyr е отличен източник на протеини и придава лека, кремообразна текстура на соса, а лимонът добавя свежест.
Сладките картофи са готови, когато месото им омекне и се разтопи. Можете да проверите дали са готови, като ги набодете с нож; той трябва да влиза лесно.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 222Kcal
  • Carbo: 23.6g
  • Общо количество мазнини: 9.5g
  • Наситени мазнини: 1.4g
  • Протеини: 6.8g
  • Влакна: 5g
  • Захар: 10.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Хранителна информация за 1 порция (220g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: