Печени сладки картофи
гласувайте сега
Любимото ни допълнение? Сладки картофи! А за готвене избираме фурната! Малко зехтин, сол и черен пипер и започваме да печем за 40 минути на 180°C! И за да направите тази рецепта още по-неустоима, сервирайте я със сос на основата на скара ;-) Приятно хапване!
Съставки
6
Печени сладки картофи :
Сос Skyr :
Материали
- Хартия, устойчива на мазнини
- Четка
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене50 min
Разрежете сладките картофи наполовина и напръскайте месото с лимонов сок, за да предотвратите окисляването им.
Нарежете месестата част на квадрати.
Смесете зехтина, солта, черния пипер, билките от Прованс и пипера Еспелет.
Намажете месото на сладките картофи с тази смес.
Поставете сладките картофи в тава, застлана с пергамент за печене, и ги печете за 40-50 минути (в зависимост от размера на сладките картофи) във фурна, загрята до 180°C (фурна с вентилатор).
През това време пригответе соса Skyr:
Смесете Skyr, сол, черен пипер, нарязан лук, лимонов сок и зехтин.
Проверете дали сладките картофи са напълно готови: месото трябва да се разтопи. Това е всичко, ястието е готово!
FAQ ❓
Как се получават идеално изпечени сладки картофи?
За перфектно изпечени сладки картофи не забравяйте да ги разрежете наполовина и да ги намажете със смес от зехтин, сол, черен пипер и подправки, преди да ги изпечете на 180°C за 40 до 50 минути.
Колко важен е зехтинът в тази рецепта?
Зехтинът не само придава вкус, но и помага за постигане на хрупкава текстура отвън, докато вътрешността се топи в устата.
Можете ли да добавите други подправки, за да разнообразите вкуса?
Да, можете да експериментирате с други подправки, като червен пипер, кимион или дори пресни билки, за да персонализирате вкуса на сладките картофи.
Защо се използва Skyr в соса?
Skyr е отличен източник на протеини и придава лека, кремообразна текстура на соса, а лимонът добавя свежест.
Как да разбера дали сладките картофи са готови?
Сладките картофи са готови, когато месото им омекне и се разтопи. Можете да проверите дали са готови, като ги набодете с нож; той трябва да влиза лесно.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 222Kcal
- Carbo: 23.6g
- Общо количество мазнини: 9.5g
- Наситени мазнини: 1.4g
- Протеини: 6.8g
- Влакна: 5g
- Захар: 10.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Хранителна информация за 1 порция (220g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:






Оценете тази рецепта