Гратен от сладки картофи с вкус на кокосово мляко и къри

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
35 min
400 Kcal

Намерихме идеалното допълнение към месните и рибните ястия: гратен от сладки картофи! А за да добавим още повече вкус, сме добавили кокосово мляко и къри на прах. Изключително лесна за приготвяне, тази рецепта се превръща и в перфектно вегетарианско ястие, придружено от смесена салата ;-) Опитайте я с нашите подробности за рецептата по-долу ↓

Съставки

4

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене30 min
  • Обелете сладките картофи и ги нарежете на парчета.
    Обелете червения лук и го нарежете.
  • Направете всичко заедно на пара.
  • След като сладките картофи са готови (проверете, като поставите върха на ножа в картофа - той трябва да влезе без проблем в сладките картофи, които се топят в устата), подредете ги с парчетата червен лук в тавичка за готвене.
  • Смесете кокосовото мляко, кърито на прах, солта и пипера в купа. Опитайте на вкус и коригирайте пропорциите, след което изсипете сместа в чинията за гратен.
  • Печете за 15 минути на 200°C и воала! Насладете се на ястието си!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да направя гратена от сладки картофи още по-вкусен?

Можете да добавите допълнителни подправки като червен пипер или кимион или да добавите пресни билки като кориандър или магданоз, за да подсилите вкуса.
Да, можете да приготвите гратена предварително и да го съхранявате в хладилника. Просто го затоплете отново във фурната преди сервиране.
Този гратен е идеален с месо или риба на скара, но може да се сервира и самостоятелно със салата за балансирано вегетарианско ястие.
Да, можете да използвате крем фрише или бадемово мляко, ако искате да замените кокосовото мляко, въпреки че това ще промени леко вкуса.
Остатъците от гратена могат да се съхраняват в херметически затворен съд в хладилника в продължение на 3-4 дни. Можете също така да ги замразите за по-дълго съхранение.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 400Kcal
  • Carbo: 48.4g
  • Общо количество мазнини: 18.1g
  • Наситени мазнини: 15.8g
  • Протеини: 6.6g
  • Влакна: 8.3g
  • Захар: 18.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Хранителна информация за 1 порция (363g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: