Пилешко къри с кокосово мляко
гласувайте сега
Какъв по-добър начин да накарате вкусовите си рецептори да пътуват от ястие, подправено с къри и сладостта на кокосовото мляко? Открийте нашата рецепта за пилешко къри!
Съставки
3
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене25 min
Поставете нарязаното пиле в купа. Настържете чесъна и го добавете заедно с кърито на прах и сока от половин лимон. Разбъркайте добре и оставете да се маринова за около 15 минути или максимум 30 минути (лимонът ще сготви пилето).
Поставете лука, жълтата чушка, морковите и лука в блендер и пасирайте до гъста каша.
Загрейте зехтина и маслото в тиган, след което добавете зеленчуковата смес. Гответе в продължение на 10 минути, за да се изпари водата в зеленчуците.
След това добавете доматеното пюре, джинджифила, червения пипер, солта и черния пипер. Разбъркайте добре. Можете да добавите и малко захар към сместа, за да неутрализирате киселинността на доматеното пюре.
След това добавете маринованото пиле и оставете да се готви.
След като пилето е готово, добавете кокосовото мляко и разбъркайте добре.
Гответе, докато сместа се сгъсти.
Сервирайте с ориз. Вашето пилешко къри е готово! Насладете се на ястието си!
Наблюдения
Доматено пюре: Важно е да използвате доматено пюре, а не доматен сос, тъй като текстурата, която искате да постигнете, е доста гъста. Идеята тук е да не се получи твърде течен сос.
Подправки: Използвайте подправките пестеливо, в зависимост от вашия вкус. Ако ги харесвате обаче, те са много полезни за здравето ви, така че не се лишавайте от тях. Пресният джинджифил ще бъде още по-добър и ще подчертае вкуса по начина, по който го правят азиатските ястия.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 384Kcal
- Carbo: 12.7g
- Общо количество мазнини: 22.8g
- Наситени мазнини: 14.6g
- Протеини: 29.6g
- Влакна: 3.6g
- Захар: 6.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Хранителна информация за 1 порция (276g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:


Оценете тази рецепта