Пролетни рулца с пилешко месо и скариди
гласувайте сега
Свежи и лесни за приготвяне, тези пролетни рулца са дори по-вкусни от тези, които ще опитате в Азия! С пълнеж от пилешко месо и скариди, те са чудесен избор за обяд — като предястие или като основно ястие, поднесено със салата. За аперитив ги нарежете на шайби, за да може всеки да си вземе по хапка — със или без клечки за хранене ;-) С нашата рецепта в текст и видео ще усвоите лесна и сигурна техника за навиване на пролетни рулца! Споделете в коментарите кои са любимите ви комбинации от вкусове ;-)
Съставки
4
Материали
- 1 белачка
Подготовка
Подготовка20 min
Време за изчакване30 min
Време за готвене15 min
Сварете фидето във вряща вода за 4 минути, след което го отцедете и оставете да се охлади.
Нарежете пилешкото месо и го сварете във вряща вода за 15 минути. Отцедете го, оставете го да се охлади и го накъсайте на парченца.
Измийте и обелете моркова, след което с белачка го нарежете на тънки ленти. Нарежете листата на марулята. Разрежете скаридите по дължина на две.
Накиснете оризовите кори в хладка вода за около 10 секунди.
Подредете скаридите в долната част на оризовата кора, след това добавете пилешкото месо, фидето и лентите морков. Покрийте с маруля.
Прегънете долния край на оризовата кора върху плънката, след това прегънете двата странични края и навийте рулцето.
Потопете рулцата в соса nuoc-mâm.
Наблюдения
Пролетните рулца трябва да се консумират бързо (за предпочитане в същия ден). Можете да ги увиете във фолио, преди да ги охладите.
Ако желаете, можете да добавите бобови кълнове.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 232Kcal
- Carbo: 29g
- Общо количество мазнини: 3.4g
- Наситени мазнини: 0.8g
- Протеини: 19.8g
- Влакна: 2.6g
- Захар: 2.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (203g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Пролетни рулца – мариновано говеждо месо

Пролетни рулца с пушена сьомга и ябълка

Вегетариански пролетни рулца с червено зеле и сладък картоф

Сандвич със скариди в бриош (prawn roll)

Рулца от елдена палачинка с пушена сьомга

Питки лодки в стил пица с доматен сос, шунка и моцарела

Печени рулца от тиквички с варена шунка и скаморца

Канелени рулца (cinnamon rolls) – бриош с канела и ванилова глазура

Рулца от пушена сьомга с козе сирене и аспержи

Печени рулца от савойско зеле – лесна и икономична рецепта за семеен обяд

Бульон от скариди (фюме)

Фусили с тиквички, скариди и джинджифил
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта