Пролетни рулца с пушена сьомга и ябълка
гласувайте сега
Планирате пикник? Донесете пролетни рулца! Рецепта, която е лесна за приготвяне и гарантирано няма да се свари отново ;-) Тук решихме да съчетаем сладки и солени вкусове, като смесим пушена сьомга и зелени ябълки. Можете също така да ги нарежете на малки парченца и да ги поднесете на гостите си като аперитив!
Съставки
2
Материали
- Чиния за пай
Подготовка
Пригответе съставките, за да имате всичко под ръка, когато се налага да гарнирате оризовите листа.
Ябълка: обелете я и нарежете.
Салата и магданоз: изплакнете и подсушете.
Сьомга: нарежете я на малки парчета или ленти.
Сложете малко гореща вода в чиния за пай. Накиснете в нея лист ориз за няколко секунди, докато омекне, след което го поставете върху равна повърхност (работна повърхност или дъска за рязане).
Покрийте горната част на листа с ориз, за да можете да го навиете по-лесно.
Процедирайте по следния начин: маруля / магданоз / пушена сьомга / ябълка.
След като нанесете плънката, навийте листа на руло, като не забравяте да сгънете страните навътре, за да не изтече плънката.
Повторете с останалите листове ориз.
Поднесете рулата така, както са, или ги разрежете по средата.
Насладете се на ястието си!
Наблюдения
Ябълка: ако не обичате комбинации от сладко и солено, можете да замените ябълката с краставица.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 166Kcal
- Carbo: 16.5g
- Общо количество мазнини: 5g
- Наситени мазнини: 1.3g
- Протеини: 12.6g
- Влакна: 1.9g
- Захар: 8.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (147g)
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта