Краставици с ориз, пушена сьомга, авокадо и мента

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
20 min
89 Kcal

Свежи, без готвене, ароматни: тези лодки от краставици са точното нещо за предястие! Лесно е да приготвите тази рецепта и да гарнирате краставиците, както желаете. След това ги нарежете на парчета за аперитив или предястие ;-)

Съставки

4

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене10 min
  • Сварете ориза според указанията на опаковката. Оставете го да се охлади или го пуснете под студена вода и го отцедете.
  • Разрежете краставицата наполовина по дължина. Изстържете месестата част и я нарежете на малки парчета. Гарнирайте вътрешността със сварен ориз, пулпа от краставица, нарязано авокадо и нарязана пушена сьомга/трюит.
  • Поръсете със запържения лук, сусамовите семена и нарязаната прясна мента. И воала!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да запазя пълнежа от краставици свеж?

Препоръчваме ви да ги съхранявате в херметически затворен съд в хладилника и да ги консумирате в рамките на 24 часа, за да гарантирате свежестта им.
Да, можете да използвате пушена пъстърва, пиле на скара или дори зеленчуци за вегетарианска версия.
Тази рецепта съдържа общо около 355 калории или 89 калории на порция, което я прави лек и здравословен вариант.
Зависи от конкретните алергии, но можете лесно да адаптирате рецептата, като замените алергизиращите съставки с безопасни алтернативи.
Можете да приготвите гарнираните краставици до 2 часа преди сервиране, но най-добре е да ги гарнирате непосредствено преди това, за да не загубят хрупкавостта си.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 89Kcal
  • Carbo: 9.3g
  • Общо количество мазнини: 3.8g
  • Наситени мазнини: 0.6g
  • Протеини: 3.6g
  • Влакна: 1.5g
  • Захар: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (94g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: