Крем от карфиол, кокос и пушена сьомга
гласувайте сега
Открийте нов начин да се насладите на карфиола като предястие! Тук го представяме като крем, комбиниран с кокосово мляко и поръсен с пушена сьомга. Това е лесна рецепта с кремообразна текстура. Това е чудесен начин да накарате цялото семейство да яде карфиол ;-)
Съставки
4
Материали
- Една тенджера
- Ръчен миксер
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене35 min
Измийте карфиола и го нарежете на малки парчета.
Поставете го в тенджера и добавете кокосовото мляко. Гответе 35 минути на среден огън.
След като се свари, смесете сместа с ръчен пасатор.
Разпределете карфиола и кокосовия крем в купички и поръсете с парченца пушена сьомга и сусам.
Насладете се!
Наблюдения
Ако кремът ви се стори прекалено гъст, не се колебайте да добавите малко вода.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 272Kcal
- Carbo: 10g
- Общо количество мазнини: 20.4g
- Наситени мазнини: 16.3g
- Протеини: 9.7g
- Влакна: 4.5g
- Захар: 5.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (269g)
Съдове за готвене
Котлон
Пасатор
Атрибути
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта