Крем супа от карфиол с кокосово мляко и пушена сьомга

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
45 min
272 Kcal

Открийте нов начин да поднесете карфиол като предястие! Този нежен крем от карфиол и кокосово мляко се гарнира с пушена сьомга и сусам. Лесна рецепта с чудесно кремообразна текстура — вкусен начин да включите повече зеленчуци в менюто на цялото семейство ;-)

Съставки

4

Материали

  • Тенджера
  • Пасатор

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене35 min
  • Крем супа от карфиол с кокосово мляко и пушена сьомга - Подготовка стъпка 1Измийте карфиола и го нарежете на малки парчета.
    Сложете го в тенджера и добавете кокосовото мляко. Гответе 35 минути на среден огън.
  • Крем супа от карфиол с кокосово мляко и пушена сьомга - Подготовка стъпка 2Когато карфиолът се свари, пасирайте всичко с пасатор.
  • Крем супа от карфиол с кокосово мляко и пушена сьомга - Подготовка стъпка 3Разпределете крема от карфиол и кокосово мляко в купички и поръсете с парченца пушена сьомга и сусам.

    Добър апетит!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Ако кремът ви се стори прекалено гъст, не се колебайте да добавите малко вода.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 272Kcal
  • Carbo: 10g
  • Общо количество мазнини: 20.4g
  • Наситени мазнини: 16.3g
  • Протеини: 9.7g
  • Влакна: 4.5g
  • Захар: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (269g)

Съдове за готвене

Котлон
Пасатор

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: