Как се приготвя грис? суперлесно готвене!
гласувайте сега
Има някои основни неща, които трябва да знаете, и приготвянето на грис е едно от тях! Независимо дали приготвяте кускус, табуле или го сервирате като гарнитура, грисът е съюзник в кухнята! И ще се убедите, че приготвянето му е много лесно! От вас зависи
Съставки
1
Материали
- 1 купа за салата
- 1 чиния/1 капак
- 1 чайник (или тенджера + котлон)
- 1 вилица
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене5 min
Изсипете гриса в купата, добавете врящата вода, зехтина и солта и разбъркайте добре.
Покрийте купата с чиния или капак и гответе в продължение на 5 минути.
Отстранете чинията или капака и намачкайте (разбъркайте с вилица), за да се отделят зърната грис.
Вече е готов! Добавете зеленчуци, за да си направите вкусна салата, или сервирайте със сос.
Наблюдения
Каква добавка за грис?
Можете да приготвите кюфтета от кефта или да поднесете гриса със сос, кайма или колбаси. Грисът е идеалната добавка към всяко ястие!
Как да съхранявате готовия грис?
Съхранявайте го в херметически затворен съд в хладилника в продължение на 5 дни.
Как да сготвя грис в микровълнова фурна?
Изсипете 1 чаша грис, 1 чаша студена вода, малко сол и 1 с.л. зехтин в купа. Поставете в микровълновата фурна (800 W) за 3-4 минути и отцедете с вилица преди сервиране.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 286Kcal
- Carbo: 33.2g
- Общо количество мазнини: 14.1g
- Наситени мазнини: 1.9g
- Протеини: 5.2g
- Влакна: 1.6g
- Захар: 0.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (226g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:



Оценете тази рецепта