Как се приготвя рагу от тиквички?
Рагу от тиквички: изключителен сос за приготвяне на паста. Много лесен за приготвяне и 100% вегетариански, този сос се съчетава добре както с къси тестени изделия (mezze maniche, rigatoni и fusilli), така и с дълги тестени изделия (tagliatelle, fettuccine или pappardelle). Можете да го използвате и за приготвяне на лазаня на фурна; такъв вкусен сос ще ви позволи да поднесете на масата наистина интересно ястие. Опитайте рецептата за нашия безмесен сос и ни кажете в коментарите какво мислите!
Съставки
Материали
- Тиган за пържене
- Ножове
- дъска за рязане
- стъкло
Подготовка
- Първо пригответе зеленчуците за сотето. След това нарежете целината, морковите и лука на малки кубчета. Налейте малко зехтин в тиган и запържете зеленчуковата смес.
- Междувременно измийте тиквичките, нарежете ги на малки парчета (все още на кубчета, но по-големи) и когато сотето е готово, ги добавете в тигана. Гответе ги 4-5 минути на силен огън.
- Добавете бялото вино и изчакайте да се изпари, след което изсипете доматения сос в тигана. Овкусете със сол, черен пипер и риган и оставете вегетарианското рагу да къкри с капак за 35-40 минути.
- Разбърквайте от време на време и добавете половин чаша вода по средата на готвенето.
- Рагуто от тиквички е готово!
Наблюдения
Колко дълго може да се съхранява рагуто от тиквички?
Няколко дни в хладилник в купа, покрита с фолио, или в херметически затворен съд. Винаги ви препоръчваме да опитате вегетарианското рагу, преди да го консумирате, за да проверите дали все още е добро.
Какво мога да използвам вместо риган?
Ако не обичате риган, заменете го с пресен босилек.
Какво мога да използвам вместо тиквички?
Можете да замените тиквичките с патладжани (или да използвате и двата зеленчука).
Хранене
- Carbo: 30.7g
- Общо количество мазнини: 8.2g
- Наситени мазнини: 1.1g
- Протеини: 8.1g
- Влакна: 14.6g
- Захар: 16.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10


Оценете тази рецепта