Как се приготвя сьомга в микровълнова фурна?
гласувайте сега
Бързате както никога досега? Тогава защо да не отделите време да се храните добре, като изберете сьомга! А когато става въпрос за готвене, можете да спестите време, като я приготвите в микровълнова фурна! Тя се приготвя на пара по-бързо (и изразходва по-малко енергия), отколкото печенето. Само за 4 минути вашата сьомга ще бъде готова! Искате да опитате?
Съставки
2
Материали
- Чиния за супа
- Фолио за прилепване
Подготовка
Подготовка2 min
Време за готвене4 min
- Поставете филетата от сьомга в плитък съд, подходящ за микровълнова фурна.
- Поръсете със зехтин и поръсете със сол и черен пипер.
- Покрийте чинията за супа с фолио (проверете дали то може да издържи на готвене в микровълнова фурна, повече информация в раздела "Съвети и препоръки" в края на рецептата).
- Гответе в микровълнова фурна на максимална мощност за 4 минути.
- Отстранете фолиото от чинията (внимавайте да не се изгорите) и готово!
FAQ ❓
Какво фолио трябва да използвам за приготвяне на сьомга в микровълнова фурна?
Когато купувате фолио в супермаркета, проверете върху опаковката дали може да се използва в микровълнова фурна. Обикновено има пиктограма "микровълнова печка", термин "2 в 1" или изрично изречение, което ви казва, че фолиото ще издържи на топлината.
Колко дълго мога да съхранявам сьомгата?
Можете да съхранявате сьомгата в херметически затворена кутия в хладилника в продължение на 2 дни.
Какво да сервирам със сьомгата, приготвена в микровълнова фурна?
Докато сьомгата се готви, си пригответе смесена салата! Алтернативно, сьомгата би била идеална с панирани зеленчуци и/или ориз.
Какъв сос трябва да сервирам към сготвената сьомга?
Обичаме да приготвяме сос холандез със сьомга (рецепта тук: ptitchef.com/fid-1576303). Можете също така да смесите кисело мляко с пресни билки, сол и черен пипер или да направите сос тартар с каперси!
Може ли тази рецепта да се направи със замразена сьомга?
За съжаление сьомгата трябва да е прясна, преди да се приготви в микровълнова фурна. За замразена версия препоръчваме първо да я размразите в хладилника.
Мога ли да замразя тази рецепта?
Няма проблем, но проверете дали сьомгата не е вече замразена.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 251Kcal
- Carbo: 0.4g
- Общо количество мазнини: 18.8g
- Наситени мазнини: 3.4g
- Протеини: 20g
- Влакна: 0.3g
- Захар: 0.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (110g)
Съдове за готвене
Микровълнова
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта