Пуканки без олио в микровълнова фурна

Name: Пуканки без олио в микровълнова фурна
Prep time: 1 min
Cook time: 3 min
Total time: 4 min
Yield: 2
Cuisine: Bg
Ingredients: царевица за пуканки

гласувайте сега

Аперитиви

Много лесно

4 min

3 Kcal

Ах, пуканките! Незаменими са за филмова вечер, гледане на сериал или футболен мач. Хубавото е, че могат да се приготвят без олио в микровълнова фурна и по здравословен начин. Да, царевицата е полезна за здравето, тъй като е богата на фибри, витамини и антиоксиданти. Не се лишавайте повече — пригответе тази лека закуска още днес!

Съставки

царевица за пуканки

Материали

стъклена купа
пластмасово фолио
вилица

Подготовка

Подготовка1 min

Време за готвене3 min

Сложете малко количество царевица за пуканки на дъното на купата (количеството зависи от размера на купата, която имате вкъщи).
Покрийте купата плътно с пластмасово фолио и го надупчете 5–6 пъти с вилица.
Поставете купата в микровълновата фурна за около 3 минути. Извадете я с кухненска ръкавица, тъй като ще бъде много гореща. Овкусете със сол или други подправки по ваш избор. Добър апетит!

Оценете тази рецепта

Отлично!!! Много добър Добър така, така Не е добре

FAQ ❓

Как да приготвим пуканки без олио в микровълнова фурна?

За да приготвите пуканки без олио в микровълнова фурна, сложете малко количество царевица за пуканки в стъклена купа, покрийте я с пластмасово фолио и го надупчете няколко пъти. След това поставете купата в микровълновата фурна за около 3 минути.

Какво е предимството на пуканките без олио?

Приготвянето на пуканки без олио е по-здравословен вариант, тъй като намалява количеството на калориите и мазнините, като същевременно запазва полезните свойства на царевицата, богата на фибри и антиоксиданти.