Как се приготвя пържола от сьомга във фурната?

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
12 min
322 Kcal

Няма нищо по-бързо и ефективно от сьомга във фурната! За нула време ще имате сьомга, която е едновременно топяща се и печена на скара, и перфектна добавка към ориз или бейби зеленчуци.

Съставки

1

Материали

  • Фурна
  • Хартия, непромокаема за мазнини

Подготовка

Подготовка2 min
Време за готвене10 min
  • Загрейте фурната на 180°.
  • Подгответе лист хартия за печене, устойчив на мазнини, и поставете сьомгата с кожата надолу.
  • Добавете капка зехтин и подправете сьомгата със сол и черен пипер на вкус.
  • Поставете във фурната за 8-12 минути (в зависимост от дебелината на павето) на 180°.
  • Вашата сьомга е готова за консумация!
    Ако искате, можете да добавите лимонов сок направо от фурната.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какво да поднесете към пържолите от сьомга?

Сьомгата е риба, която се съчетава идеално с нишестени храни като ориз басмати, киноа или булгур. Зеленчуците включват праз, спанак или аспержи.
Ако не обичате печенето на скара и се страхувате, че пържолата от сьомга ще изсъхне, можете да я приготвите в папийонка: овкусете пържолата от сьомга с избрани от вас билки и/или зеленчуци, поставете я в плътно сгънато парче хартия, защитено с мазнина, и я сложете във фурната на 180°C за 8-12 минути.
Нищо не може да бъде по-просто: просто добавете между 3 и 5 минути допълнително време за готвене в зависимост от дебелината на пържолата.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 322Kcal
  • Carbo: 0.9g
  • Общо количество мазнини: 26.4g
  • Наситени мазнини: 4.4g
  • Протеини: 20.1g
  • Влакна: 0.5g
  • Захар: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (119g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: