Как да изпечем скумрия на фурна?

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
17 min
469 Kcal

За лека, вкусна и лесна вечеря няма нищо по-добро от печена скумрия на фурна! Поднесена с крехки картофи и провансалски билки, тази рецепта е истинско удоволствие, а освен това е и много здравословна :-) Опитайте тази бърза и лесна рецепта, като следвате стъпките по-долу:

Съставки

2

Материали

  • 1 мандолина
  • 1 съд за печене
  • 1 дъска за рязане
  • 1 преса за чесън (по желание)
  • 1 белачка за зеленчуци
  • 1 нож

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене12 min
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 1Нарежете картофите възможно най-тънко с помощта на мандолина. Нарежете на тънки филийки шалота и лимона. Смачкайте чесъна.
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 2Полейте дъното на съда за печене с малко зехтин. Отгоре подредете резените картофи.
    Полейте ги с още малко зехтин и подправете със сол и черен пипер.
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 3Отгоре поставете почистените филета от скумрия и ги полейте с още малко зехтин.

    *Някои кости се отстраняват по-лесно след изпичането. Преди да изпечете скумрията, отбележете кои части трябва да се отстранят.
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 4Добавете тънките резени шалот и чесън и подправете със сол, черен пипер и билките от Прованс.
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 5Поставете резенчетата лимон отгоре.
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 6Печете за 12 минути в предварително загрята до 180°C фурна.
  • Как да изпечем скумрия на фурна? - Подготовка стъпка 7Готово! Не забравяйте да отстраните всички части с кости преди сервиране. По-долу ще намерите полезни съвети ↓↓

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да отстраня останалите кости от скумрията?

Можете да разрежете филетата на две и да отстраните средната част и краищата, в които има кости. Костите обаче се отстраняват по-лесно, след като рибата се изпече. Можете да използвате и пинсета, но някои кости се изваждат много трудно по този начин.
Можете да ги замените с резени домат или тиквичка!
Препоръчваме ви да я консумирате скоро след приготвянето. Съхранявайте я в херметически затворен съд в хладилника до 1 ден.
Да. Разпределете съставките в две пакетчета от хартия за печене. Печете 10 минути на 180°C.
Да. Размразете я предварително или увеличете времето за печене.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Общо количество мазнини: 29.7g
  • Наситени мазнини: 6.6g
  • Протеини: 26.7g
  • Влакна: 3.5g
  • Захар: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Хранителна информация за 1 порция (267g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: