Как се приготвя скумрия във фурната?
гласувайте сега
За лека, вкусна и лесна вечеря няма нищо по-добро от печенаскумрия! Придружено от топящи се картофи и провансалски билки, това ястие е истинско удоволствие, а освен това е и супер здравословно :-) Опитайте тази бърза и лесна рецепта, като следвате стъпките по-долу:
Съставки
2
Материали
- 1 мандолина
- 1 съд за гратен
- 1 дъска за рязане
- машинка за разбиване на чесън (по избор)
- 1 белачка за зеленчуци
- 1 нож
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене12 min
Нарежете картофите възможно най-тънко с помощта на мандолина. Нарежете на тънки филийки шалота и лимона. Смачкайте чесъна.
Полейте дъното на съда за скара със зехтин. Поставете резените картофи върху тях.
Капнете още зехтин и подправете със сол и черен пипер.
Поставете почистените филета от скумрия отгоре и ги намажете с малко олио.
*Някои кости ще бъдат по-лесни за отстраняване след готвене. Маркирайте частите, които трябва да бъдат отстранени, преди да сготвите скумрията.
Добавете тънките резени шалот и чесън и подправете със сол, черен пипер и билките от Прованс.
Поставете резенчетата лимон отгоре.
Печете за 12 минути в предварително загрята до 180°C фурна.
И вече е готов! Не забравяйте да отстраните всички части с кости преди сервиране. Ще ви дадем няколко съвета в нашите коментари ↓↓
FAQ ❓
Как да извадя останалите кости от скумрията?
Можете да разрежете филето наполовина и да отстраните средата и страните с костите. Те обаче ще се отстранят по-лесно, след като рибата е сварена. Можете да използвате и пинсета, но някои кости се отстраняват много трудно по този начин.
Какво мога да използвам вместо картофи?
Можете да ги замените с резени домат или тиквичка!
Как да съхранявам печената скумрия?
Препоръчваме ви да я изядете бързо. Поставете я в херметически затворен съд в хладилника за срок до 1 ден.
Възможно ли е тази рецепта да се приготви в папийонки?
Да, възможно е. Разделете съставките между две папийонки. Печете за 10 минути на 180°C.
Мога ли да използвам замразена скумрия?
Да, можете. Размразете я предварително или я пригответе за по-дълго време.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 469Kcal
- Carbo: 19.9g
- Общо количество мазнини: 29.7g
- Наситени мазнини: 6.6g
- Протеини: 26.7g
- Влакна: 3.5g
- Захар: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Хранителна информация за 1 порция (267g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
Съхранение в хладилник
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:






Оценете тази рецепта