Как да готвя тиквичките във фурната?

гласувайте сега
Гарнитури
Много лесно
25 min
179 Kcal

За леко запечен ефект няма нищо по-добро от това да изпечете тиквичките във фурната! Нарязани на пръчици, те изглеждат почти като малки чипсове :-) Чудесен съвет, за да накарате цялото семейство да яде зеленчуци! Ще споделим с вас нашите подправки и, разбира се, точното време за приготвяне на перфектните тиквички, печени на фурна ;-)

Съставки

1

Материали

  • 1 тава за печене
  • 1 лист хартия, устойчива на мазнини
  • 1 купа за салата

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене20 min
  • Измийте тиквичката. Ако е органична, запазете кожата, в противен случай я обелете.
    Разрежете тиквичката по дължина на 3 части и след това нарежете всяко парче на пръчици.
    В купа за салата смесете парчетата тиквичка със солта, зехтина и чесъна на прах.
  • Как да готвя тиквичките във фурната? - Подготовка стъпка 2Загрейте фурната до 200°C.
    Поставете тиквичките в тава, застлана с пергамент за печене, и печете 20 минути.
  • След като извадите тавата за печене от фурната, сервирайте веднага! Насладете се на ястието :-)

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какви тиквички да използвам?

Тук използвахме дълги зелени тиквички, но не се колебайте да използвате и жълти, които ще добавят цвят в чинията ви. Що се отнася до кръглите тиквички, препоръчваме ви да ги запазите за пълнени тиквички, тъй като те ще бъдат перфектни.
Изборът на билките е прост, но можете да добавите всеки аромат, който ви харесва: херба дьо Прованс, червен пипер, къри на прах, мащерка и др. След като се сготвят, тиквичките ще бъдат идеални и с кетчуп или сос за барбекю, точно като чипс ;-)
Обикновено разрешаваме 250 г тиквички на човек. Предлагат се различни размери:
* от 7 до 14 см включително = от 50 до 100 г
* от 14 до 21 см = от 100 до 225 г
* от 21 до 30 см = от 225 до 450 г

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 179Kcal
  • Carbo: 4.1g
  • Общо количество мазнини: 15.9g
  • Наситени мазнини: 2.3g
  • Протеини: 2.6g
  • Влакна: 3.9g
  • Захар: 3.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Хранителна информация за 1 порция (270g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: