Веган меренгета с аквафаба
Следобедни закуски Много лесно 20 min 1 h 30 m
Съставки: 150 мл аквафаба на стайна температура 175 г захар за глазура 1 ч.л. екстракт от ванилия (по избор)
Диетично хранене / здраве
347 рецепти
Картофено пюре с магданоз, перфектното допълнение!
Гарнитури Много лесно 10 min 30 min
Съставки: 700 г картофи (3 големи) 45 мл разтопено масло 4 скилидки чесън Магданоз Сол Пипер
Торта с шоколадов чипс: здравословното решение за десерт!
Десерти Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 450gr skyr 4 яйца 50gr захар 60гр царевично брашно 100 г шоколадови стърготини
Гратен от сладки картофи с вкус на кокосово мляко и къри
Основни ястия Много лесно 5 min 30 min
Съставки: 1 кг сладки картофи (за нас 2 големи) 1 червен лук 40cl кокосово мляко 2 с.л. къри на прах Сол Пипер
Търновки, пълнени с гъби и спанак
Предястия Много лесно 15 min 55 min
Съставки: 1 бучка масло 1 капка зехтин 1 шалот 250 г гъби печурки 20 cl растителна сметана (соева или сметана, ако не разполагате с такава) 50 г пресен (или...
Азиатска пилешка супа, изключително ароматна и успокояваща
Основни ястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 150 грама пилешки гърди Капка зехтин 1 л пилешки бульон 1/2 чаена лъжичка пресен джинджифил 3 глави бял лук 3 супени лъжици сос nuoc-mâm (рибен...
Супа от спанак - трикът, с който ще накарате всички да ядат зеленчуци!
Предястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 300 г спанак (пресен или замразен) 300 г картофи 1 л зеленчуков бульон 2 скилидки чесън 2 с.л. тиквени семки 2 с.л. слънчогледови семки Малко соева...
Торта с мюсли без добавяне на захар - перфектната рецепта преди спорт, която предотвратява разхищението!
Десерти Много лесно 10 min 35 min
Съставки: 150 г мюсли (нашето беше със султани) 100 г маргарин 1 пюре от банан 50 г оризово брашно 10 cl растително мляко 3 яйца 1 пакетче мая 1 ч.л. течна...
Гурме шоколадов фондан без добавена захар!
Десерти Много лесно 5 min 12 min
Съставки: 150 г шоколад за печене 140 г растително мляко (ние използваме оризово мляко) 70 г маргарин (растителен маргарин) 50 г царевично брашно
Бисквити speculoos само с 3 съставки
Следобедни закуски Много лесно 15 min 10 min
Съставки: 1 яйце 180 г мазане (със спекулус) 150 г брашно Украса : 50 г разтопен скреж от спекулус
Лесни питки от тофу за вегетарианско ястие
Основни ястия Много лесно 5 min 10 min
Съставки: 100 грама тофу 1 яйце 2 с.л. сос песто 75 г галета 1 ч.л. чесън на прах зехтин Сол Пипер
Зеленчукова супа с thermomix
Предястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 150 г бял праз 200 г картофи 360 грама моркови 120gr ряпа 200 грама целина 1 скилидка чесън 1 жълт лук 20мл зехтин Щипка едра сол Щипка черен пипер...
Домашно овесено мляко (лесно, бързо и икономично! )
Напитки Много лесно 10 min
Съставки: 150 г валцувани овесени ядки 1 л студена вода
Изключително хрупкави фъстъчени рози с шоколадов пясък
Следобедни закуски Много лесно 5 min
Съставки: 100 г черен шоколад (или млечен шоколад) 50 г фъстъчено масло (или фъстъчено пюре) 150 г корнфлейкс
Бисквити с овес и шоколад
Следобедни закуски Много лесно 10 min 15 min
Съставки: 100 грама окара 100 г бадеми на прах 4 с.л. кокосово масло 30 г захар 1 яйце 25 тъмен шоколад
Печени сладки картофи
Гарнитури Много лесно 10 min 50 min
Съставки: Печени сладки картофи : 3 сладки картофа (нашите са много големи) 1 лимон 3 с. л. зехтин сол черен пипер 1 ч.л. билки от Прованс 1 ч.л. пипер...
Пълнени и печени гъби (чудесна идея за аперитив)
Аперитиви Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 8 гъби (средни/големи) 125 г моцарела (една топка) 15 черни маслини без костилки 4 сушени домата 1 скилидка чесън 3 супени лъжици настърган...
Зеленчукови флани: идеалният съвет как да накарате децата да ги ядат
Аперитиви Много лесно 10 min 35 min
Съставки: 350 грама зеленчуци (в този случай моркови и тиквички, пресни или замразени) 1 жълт лук (малък) 100 г соева сметана (или крем фриш) 1 с.л....
Извивки от бутер тесто със сирене и магданоз: задължително за аперитива
Аперитиви Много лесно 5 min 20 min
Съставки: 1 правоъгълно бутер тесто 160 г фреш 30 г сирене пармезан 1 яйце 20 г масло 1 ч.л. чесън на прах (или смачкана скилидка чесън) 1 шепа пресен магданоз
Лесна доматена салата
Гарнитури Много лесно 5 min 20 min
Съставки: 2 домата 1 червен пипер 1 шалот 1 скилидка чесън сол лют червен пипер зехтин риган
Как да сготвя зелен фасул във вода?
Основни ястия Много лесно 10 min 10 min
Съставки: 400 г зелен фасул Сол
Салата от ягоди, домати, фета и босилек
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 400 г ягоди 250 г чери домати 250 г сирене фета Няколко листа босилек 2 супени лъжици зехтин 1 супена лъжица балсамов оцет
Как да сготвя кораловата леща?
Основни ястия Много лесно 2 min 10 min
Съставки: 140 г коралова леща (около една чаша) 3 чаши вода