Вегетарианска купа буда - прекрасно балансирана и цветна салата!

Name: Вегетарианска купа буда - прекрасно балансирана и цветна салата!
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Bg
Ingredients: 100 г ориз; 1 авокадо; 1/2 краставица; 1 нектарина; 1 домат; 1 сукрин; 2 яйца; сусамови семена; зехтин; балсамов оцет

гласувайте сега

Основни ястия

Много лесно

22 min

489 Kcal

Пренесете слънчевите лъчи в чинията си с тази купа на Буда! Тук има само хубави неща: ориз с нишесте, плодове и зеленчуци, както и протеини с авокадо и яйце. Доказателство, че е възможно да се храним здравословно с бързи и лесни рецепти ;-)

Подготовка

Подготовка10 min

Време за готвене12 min

Сварете ориза според указанията на опаковката.
Междувременно нарежете плодовете и зеленчуците.
Загрейте тиган на среден огън с малко зехтин и счупете яйцето. Гответе в продължение на 2-3 минути, докато жълтъкът стане течен.
Междувременно подредете съставките една до друга в чинията.
Поставете пърженото яйце в средата на чинията и поръсете със сусам.
Завършете с подправките, като смесите зехтина с балсамовия оцет, и бон апети!

Оценете тази рецепта

Отлично!!! Много добър Добър така, така Не е добре

FAQ ❓

Какви са ползите от вегетарианската купа Буда?

Вегетарианските купички Буда са богати на хранителни вещества и предлагат перфектен баланс между протеини, въглехидрати и фибри, което спомага за здравословно и балансирано хранене.

Как мога да персонализирам купата Буда според вкуса си?

Можете да добавите любимите си зеленчуци, плодове или протеини, като тофу или бобови култури, за да създадете ястие по ваш вкус.

Какъв е срокът на годност на готовата купа Буда?

Приготвената купа Буда може да се съхранява в хладилник за 1-2 дни, но за да се почувства най-добрият вкус, най-добре е съставките да се консумират пресни.