Купа skyr с червени плодове, фъстъчено масло и шоколад

гласувайте сега
Десерти
Много лесно
5 min
271 Kcal

Защо да не започнете деня с купичка skyr, която е колкото красива, толкова и вкусна? :) Основа от обикновено кисело мляко skyr, подсилено от сладостта на малините, сладостта на фъстъченото масло и хрупкавостта на шоколадовите стърготини, накратко, една супер здравословна и вкусна закуска. Перфектно съчетание на текстури и вкусове, за да започнете деня с правилната крачка! Можете дори да си приготвите домашен скайр, като следвате нашата рецепта точно тук.

Съставки

1

Материали

  • 1 купа

Подготовка

  • Купа Skyr с червени плодове, фъстъчено масло и шоколад - Подготовка стъпка 1Изсипете киселото мляко в купа.
  • Купа Skyr с червени плодове, фъстъчено масло и шоколад - Подготовка стъпка 2Добавете пресните или замразените малини.

    *Можете да добавите плод по ваш избор, бананите също са много подходящи!
  • Купа Skyr с червени плодове, фъстъчено масло и шоколад - Подготовка стъпка 3Добавете шоколадови стърготини или нарязан шоколад.
  • Купа Skyr с червени плодове, фъстъчено масло и шоколад - Подготовка стъпка 4Полейте ги с фъстъчено масло, за да получите супер изискан десерт/закуска!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

С какво мога да заменя малините?

Можете да ги замените с банани или с любимия си плод!
Тук сме използвали подсладено фъстъчено масло. Ако използвате фъстъчено пюре, можете да добавите мед или сироп от агаве например към киселото мляко и да разбъркате всичко заедно, преди да го залеете!
Тук сме използвали черен шоколад, но можете да използвате млечен или бял шоколад, на парченца или нарязан.
Разбира се, че може! За тази рецепта Skyr с малини или червени плодове ще бъде идеален :-) Имайте предвид, че те обикновено са сладки.
Можете да го замените с друго пюре от маслодайни семена, например бадемово пюре или тахан (сусамово пюре), или със скреж (внимавайте, те са сладки).

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 271Kcal
  • Carbo: 22.5g
  • Общо количество мазнини: 12.2g
  • Наситени мазнини: 4.9g
  • Протеини: 11.6g
  • Влакна: 7g
  • Захар: 16.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Хранителна информация за 1 порция (255g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: