Смути боул с червени плодове

Name: Смути боул с червени плодове
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Bg
Ingredients: 50 г ягоди; 50 г малини; 30 г боровинки; 1 кофичка гръцко кисело мляко; Кокосови стърготини; Малини; Овесени ядки; Ягоди; Боровинки

гласувайте сега

Десерти

Много лесно

15 min

634 Kcal

Всички познават прочутите смутита: тези страхотни смеси от пасирани плодове и зеленчуци са чудесен начин да си подарите освежаваща пауза по всяко време на деня — и то за нула време! Необходими са ви само блендер и съставки по ваш избор! Освен че се приготвят бързо, смутитата обикновено са и с ниско съдържание на калории, тъй като към тях не се добавя захар. Рецептата е толкова в крак със здравословния начин на живот, че в Калифорния се появява нова разновидност: смути боул! Вместо да приготвите смути за чаша, просто го сервирайте в купа.

Съставки

50 г ягоди
50 г малини
30 г боровинки
1 кофичка гръцко кисело мляко

За декорация:

Кокосови стърготини
Малини
Овесени ядки
Ягоди
Боровинки

Подготовка

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.
Сервирайте в купа.
Украсете по ваш вкус!

Смути боулът е готов!

Оценете тази рецепта

Отлично!!! Много добър Добър така, така Не е добре

Наблюдения

Бързо приготвяне: Смути боулът е готов веднага щом пасирате съставките и ги изсипете в купа. Остава само да го украсите с продукти по ваш избор — и закуската е готова! Свежа закуска, пълна с витамини, само за 10 минути — звучи примамливо, нали?

Декорация: За да ви се прииска още повече да опитате тази вкусна смес, дайте воля на въображението си, когато я украсявате. Спирала от шамфъстък, усмивка от тиквени семки, слънце от бадеми — идеи не липсват, когато искате да направите ястието апетитно!