Веган шейк с червени плодове

гласувайте сега
Напитки
Много лесно
10 min
121 Kcal

За закуска или следобедна закуска пригответе тази експресна рецепта за млечен шейк с червени плодове. Малката екстра? Тази рецепта е веганска и следователно не съдържа лактоза! Всъщност тук класическият сладолед е заменен със сорбе :-) Една чудесна напитка, на която всеки може да се наслади, без да се притеснява от стомашни неразположения ;-) Бърза и лесна за приготвяне, всичко, от което се нуждаете, е блендер, за да приготвите този млечен шейк за нула време.

Съставки

1

Материали

  • 1 блендер

Подготовка

  • Веган шейк с червени плодове - Подготовка стъпка 1Измийте ягодите, отстранете дръжките им и ги разрежете наполовина.
  • Веган шейк с червени плодове - Подготовка стъпка 2Изсипете бадемовото мляко в блендера. Добавете топките малиново сорбе и нарязаните пресни ягоди. Пасирайте до получаване на гладка смес.
  • Веган шейк с червени плодове - Подготовка стъпка 3Налейте шейка в чаша и сервирайте добре охладен!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как можете да направите този млечен шейк още по-хранителен?

Можете да добавите банан или семена от чиа, за да увеличите хранителната стойност на веганския си млечен шейк.
Да, можете да замените ягодите и малиновото сорбе с други червени плодове, като боровинки или къпини.
Бадемовото мляко има мек, леко сладък вкус, докато други растителни млека, например соево или кокосово, имат различен вкус, който ще повлияе на крайния резултат.
Най-добре е да се консумира веднага, но можете да подготвите съставките предварително и да ги пасирате непосредствено преди сервиране, за да получите най-добра текстура.
За по-гъст шейк добавете още сорбе или плодове, а за по-рядък — увеличете количеството бадемово мляко.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 121Kcal
  • Carbo: 13.3g
  • Общо количество мазнини: 3.3g
  • Наситени мазнини: 1.9g
  • Протеини: 7.4g
  • Влакна: 2.4g
  • Захар: 12.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (290g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: