Млечен шейк от банани и ванилия

гласувайте сега
Напитки
Много лесно
5 min
311 Kcal

Започва ли бананът ви да зрее прекалено много в кошницата с плодове? Не го изхвърляйте! Вместо това го превърнете в изключително гладък млечен шейк! Извадете блендера си и го смесете с ванилов сладолед и малко мляко. Само след няколко секунди ще имате свежа, плодова напитка, която ще ви хидратира по всяко време на деня :-)

Съставки

1

Материали

  • 1 лъжичка за сладолед (по избор)
  • 1 блендер / 1 шейкър

Подготовка

  • Млечен шейк от банани и ванилия - Подготовка стъпка 1Нарежете банана на малки парченца.
  • Млечен шейк от банани и ванилия - Подготовка стъпка 2Изсипете млякото в блендер или шейкър, добавете лъжичките сладолед и парченцата банан. Смесете или разклатете.
  • Млечен шейк от банани и ванилия - Подготовка стъпка 3Изсипете в чаша и изпийте добре охладена!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как мога да направя банановия млечен шейк още по-кремообразен?

Можете да добавите малко разбита сметана или да замените част от млякото със сметана, за да получите още по-кремообразен млечен шейк.
Зрелите банани са идеални, защото са по-сладки и придават на млечния шейк по-мека текстура.
Да, можете да добавите ягоди, манго или дори спанак за допълнителен цвят и хранителни вещества.
Най-добре е да го консумирате веднага, но можете да го съхранявате в херметически затворен съд в хладилника до един час.
Да, можете да използвате бадемово, соево или кокосово мляко вместо традиционното мляко, за да приготвите вариант без лактоза.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 311Kcal
  • Carbo: 45.2g
  • Общо количество мазнини: 9.6g
  • Наситени мазнини: 5.8g
  • Протеини: 9.6g
  • Влакна: 2.8g
  • Захар: 37.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Хранителна информация за 1 порция (360g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: