Веган млечен шейк с малини и мента

гласувайте сега
Напитки
Много лесно
5 min
50 Kcal

Само с 3 съставки можете да си приготвите изключително освежаваща напитка за следобедна закуска. Предложението ни: малиново-ментов млечен шейк! Идеален за разхлаждане в горещите дни. За приготвянето ще ви трябва само блендер. Сложете всички съставки в него, пасирайте и... готово! Тази рецепта е гарантирано без лактоза, тъй като сладоледът в класическите млечни шейкове е заменен със сорбе :-) Лесна алтернатива, която да запомните, когато искате да се поглезите със сладко изкушение без животински продукти.

Съставки

2

Материали

  • 1 блендер

Подготовка

  • Веган млечен шейк с малини и мента - Подготовка стъпка 1Изсипете бадемовото мляко в блендера и добавете 3 топки малиново сорбе.
  • Веган млечен шейк с малини и мента - Подготовка стъпка 2Измийте листата мента и ги добавете в блендера. Пасирайте до получаването на гладък шейк.
  • Веган млечен шейк с малини и мента - Подготовка стъпка 3Готово! Украсете с няколко листа мента.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какви са ползите от бадемовото мляко в млечния шейк?

Бадемовото мляко е нискокалорично и богато на витамин Е. То е отлична алтернатива на традиционното мляко и придава деликатен вкус на шейка.
Да, можете да използвате сорбе с вкус по ваш избор, например манго или ягода, за да разнообразите рецептата, като я запазите веганска.
За по-кремообразен шейк можете да добавите замразен банан или малко растително кисело мляко. Така ще получите нежна, кремообразна текстура без млечни продукти.
Най-добре е да го консумирате веднага след приготвянето, за да се насладите на свежестта му. Можете обаче да го съхранявате във фризера, за да стане по-плътен.
Можете да добавите семена от чиа, ядки или малко какао на прах за допълнителен вкус и хранителни вещества.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 50Kcal
  • Carbo: 5.2g
  • Общо количество мазнини: 1.6g
  • Наситени мазнини: 0.9g
  • Протеини: 3.5g
  • Влакна: 0.6g
  • Захар: 4.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Хранителна информация за 1 порция (110g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: