Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
19 min
444 Kcal

Търсите свежа и цветна салата, която е малко по-различна? Тази салата с оризово фиде и скариди е идеална: лека, но засищаща, с хрупкави зеленчуци (моркови, червено зеле, краставица, маруля…), които придават приятна текстура на всяка хапка! Истинският акцент в рецептата е фъстъченият сос: кремообразен, с лек сладко-солен вкус от соевия сос и сиропа от агаве, и с приятна пикантност от чесъна, джинджифила… и малко шрирача, ако обичате люто. Резултатът е лесна за приготвяне, добре балансирана салата, идеална за бърз обяд :)

Съставки

2

Фъстъчен сос:

Топинги:

Материали

  • 1 белачка (по избор)
  • 1 чайник (или тенджера)
  • 1 дъска за рязане
  • 1 нож
  • 1 гевгир

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене4 min
  • Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 1Подготовка:
    Измийте зеленчуците и ги обелете, ако е необходимо. С помощта на белачка нарежете моркова на лентички. Нарежете на ситно краставицата, червеното зеле и марулята.
    Откъснете листенцата кориандър. Обелете скаридите. Нарежете фъстъците на едро.
  • Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 2Оризовото фиде:
    Сварете оризовото фиде в тенджера с вряща вода под капак за 4 минути. Отцедете го и го изплакнете със студена вода.
  • Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 3Сосът:
    Смесете фъстъченото пюре, соления соев сос, препеченото сусамово масло, сиропа от агаве, соса шрирача, счуканите скилидка чесън и парченце джинджифил, докато получите гладък сос.
  • Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 4Подреждане:
    Поставете оризовото фиде на дъното на чинията и подредете отгоре останалите съставки, като редувате зелените с тези в други цветове.
  • Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 5Полейте със соса и поръсете с нарязаните печени фъстъци.
  • Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 6Разбъркайте всичко непосредствено преди сервиране :-)

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

С какво мога да заменя оризовото фиде в тази салата?

Заменете оризовото фиде със сварени оризови нудли или сварен ориз. Можете да използвате и нудли от сладък картоф, ако имате!
Тази салата е без глутен, а предложените заместители на оризовото фиде също не съдържат глутен.
Можете да използвате моркови, маруля, червено зеле и краставица, както е в тази рецепта, или да добавите други пресни или печени зеленчуци.
Можете да замените соса със сос нуок-мам, а нарязаните фъстъци — със сусамови семена.
Да, можете да замените скаридите с пилешко месо на скара, тофу или дори бобови култури за вегетариански вариант.
Няма проблем — всеки има различни вкусове. Можете да замените кориандъра със зелен лук, див лук или мента!

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 444Kcal
  • Carbo: 32.8g
  • Общо количество мазнини: 22.8g
  • Наситени мазнини: 4.1g
  • Протеини: 22.9g
  • Влакна: 6.1g
  • Захар: 7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Хранителна информация за 1 порция (199g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: