Салата в стил пролетни рулца с пикантен фъстъчен сос
гласувайте сега
Търсите свежа и цветна салата, която е малко по-различна? Тази салата с оризово фиде и скариди е идеална: лека, но засищаща, с хрупкави зеленчуци (моркови, червено зеле, краставица, маруля…), които придават приятна текстура на всяка хапка! Истинският акцент в рецептата е фъстъченият сос: кремообразен, с лек сладко-солен вкус от соевия сос и сиропа от агаве, и с приятна пикантност от чесъна, джинджифила… и малко шрирача, ако обичате люто. Резултатът е лесна за приготвяне, добре балансирана салата, идеална за бърз обяд :)
Съставки
2
Фъстъчен сос:
Топинги:
Материали
- 1 белачка (по избор)
- 1 чайник (или тенджера)
- 1 дъска за рязане
- 1 нож
- 1 гевгир
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене4 min
Подготовка:
Измийте зеленчуците и ги обелете, ако е необходимо. С помощта на белачка нарежете моркова на лентички. Нарежете на ситно краставицата, червеното зеле и марулята.
Откъснете листенцата кориандър. Обелете скаридите. Нарежете фъстъците на едро.
Оризовото фиде:
Сварете оризовото фиде в тенджера с вряща вода под капак за 4 минути. Отцедете го и го изплакнете със студена вода.
Сосът:
Смесете фъстъченото пюре, соления соев сос, препеченото сусамово масло, сиропа от агаве, соса шрирача, счуканите скилидка чесън и парченце джинджифил, докато получите гладък сос.
Подреждане:
Поставете оризовото фиде на дъното на чинията и подредете отгоре останалите съставки, като редувате зелените с тези в други цветове.
Полейте със соса и поръсете с нарязаните печени фъстъци.
Разбъркайте всичко непосредствено преди сервиране :-)
FAQ ❓
С какво мога да заменя оризовото фиде в тази салата?
Заменете оризовото фиде със сварени оризови нудли или сварен ориз. Можете да използвате и нудли от сладък картоф, ако имате!
Тази салата е без глутен, а предложените заместители на оризовото фиде също не съдържат глутен.
Тази салата е без глутен, а предложените заместители на оризовото фиде също не съдържат глутен.
Какви зеленчуци могат да се добавят към тази цветна салата?
Можете да използвате моркови, маруля, червено зеле и краставица, както е в тази рецепта, или да добавите други пресни или печени зеленчуци.
Как мога да заменя соса, ако не обичам фъстъци?
Можете да замените соса със сос нуок-мам, а нарязаните фъстъци — със сусамови семена.
Мога ли да заменя скаридите с друг източник на протеин?
Да, можете да замените скаридите с пилешко месо на скара, тофу или дори бобови култури за вегетариански вариант.
Какво да направя, ако не обичам кориандър?
Няма проблем — всеки има различни вкусове. Можете да замените кориандъра със зелен лук, див лук или мента!
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 444Kcal
- Carbo: 32.8g
- Общо количество мазнини: 22.8g
- Наситени мазнини: 4.1g
- Протеини: 22.9g
- Влакна: 6.1g
- Захар: 7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Хранителна информация за 1 порция (199g)
Атрибути
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Може да ви хареса

Удон нудли със скариди и пикантен фъстъчен сос

Броколи и скариди в пикантен корейски сос – просто, балансирано и пикантно ястие

Салата от зеленчукови талиатели с фъстъчен сос

Сандвич със скариди в бриош (prawn roll)

Вегетарианска купа „буда“ – цветна и балансирана салата!

Фъстъчен сос

Уютен фъстъчен сос сатай

Азиатски такос с тартар от сьомга в хрупкави оризови кори

Пикантен корейски сос с гочуджанг за бибимбап

Шишчета от тиквички с вкусен пикантен азиатски сос

Корейско пържено пиле с пикантен сос гочуджанг – dakgangjeong

Пиле терияки с гъст сладко-солен японски сос, който ще обикнете!
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Juliette HessСъздавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Коментари
Оценете тази рецепта:










Оценете тази рецепта