Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
19 min
444 Kcal

Търсите свежа, цветна салата с разлика? Тази салата с оризови фидета и скариди е идеална: лека, но засищаща, със смес от хрупкави зеленчуци (моркови, червено зеле, краставица, маруля...), които придават текстура на всяка хапка! А истинският обрат в рецептата е фъстъченият сос: кремообразен, леко сладък и пикантен благодарение на соевия сос и сиропа от агаве, с нотка пищност от чесъна, джинджифила... и малко шрирача, ако обичате пикантно. Резултатът е лесна за приготвяне салата, която е отлично балансирана и идеална за бърз обяд:)

Съставки

2

Фъстъчен сос:

Топинги:

Материали

  • 1 белачка (по избор)
  • 1 чайник (или тенджера)
  • 1 дъска за рязане
  • 1 нож
  • 1 гевгир

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене4 min
  • Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 1Приготвяне:
    Измийте зеленчуците и ги обелете, ако е необходимо. Нарежете морковите на лентички с помощта на белачка за зеленчуци. Нарежете на ситно краставицата, червеното зеле и марулята.
    Отстранете листата на кориандъра. Обелете скаридите. Нарежете фъстъците на едро.
  • Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 2Вермицелите:
    Сварете оризовите фидета във вряща вода, покрити, за 4 минути. Отцедете и пуснете под студена вода.
  • Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 3Сосът:
    Смесете фъстъченото пюре, соления соев сос, препеченото сусамово масло, сиропа от агаве, соса срирача, счуканата скилидка чесън и парченце джинджифил, за да получите гладък сос.
  • Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 4Представяне:
    Поставете оризовите фидета на дъното на чинията, отгоре наредете гарнитурите, като редувате зелени и други цветни гарнитури.
  • Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 5Изсипете соса отгоре и поръсете с нарязани печени фъстъци.
  • Цветна салата с оризови фидета и скариди и пикантен фъстъчен сос - Подготовка стъпка 6Смесете всичко в последния момент и сервирайте :-)

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какво мога да използвам вместо оризово фиде в тази салата?

Заменете оризовото фиде с варена оризова юфка или ориз. Не се притеснявайте да използвате юфка от сладки картофи, ако разполагате с такава!
Тази салата е безглутенова; вариантите за замяна на оризовата юфка са безглутенови.
Можете да използвате зеленчуци като моркови, маруля, червено зеле и краставица, както тук, или да добавите други зеленчуци, пресни или приготвени на скара.
Можете да замените соса със сос нуок-мам, а нарязаните фъстъци - със сусам.
Да, можете да замените скаридите с пилешко месо на скара, тофу или дори бобови култури за вегетарианска версия.
Досадно е, но всички вкусове са естествени и, разбира се, можете да го замените със зелен лук, лукчета или мента!

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 444Kcal
  • Carbo: 32.8g
  • Общо количество мазнини: 22.8g
  • Наситени мазнини: 4.1g
  • Протеини: 22.9g
  • Влакна: 6.1g
  • Захар: 7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Хранителна информация за 1 порция (199g)

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: