Свежо и лесно гаспачо
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 500 г домати (около 5) 1/2 краставица 1/2 сладка чушка 1/2 скилидка чесън 1 с. л. зехтин Сол
Диетично хранене / здраве
406 рецепти
Студена супа от краставици и мента
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 1 краставица 200 г извара 8 листа мента 1/2 скилидка чесън 1 ч.л. лимонов сок Сол Пипер
Студена супа от диня и домати
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 620 г диня 160 г чери домати 1 с.л. зехтин За сервиране : мента зехтин
Студена супа от репички
Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 100 г розови репички 75 г прясно козе сирене 1/2 скилидка чесън 2 с.л. мляко сол черен пипер
Веган бананов млечен шейк
Напитки Много лесно 5 min
Съставки: 20 cl бадемово мляко (или растително мляко) 1 банан
Веган млечен шейк от червени плодове
Напитки Много лесно 10 min
Съставки: 20 cl бадемово мляко (или растително мляко) 3 лъжички малиново сорбе 75 г пресни ягоди
Веган млечен шейк с малини и мента
Напитки Много лесно 5 min
Съставки: 20 cl бадемово мляко 3 лъжички малиново сорбе 4 листа мента
Безглутенов кайсиев тарт
Десерти Много лесно 10 min 45 min
Съставки: 1 безглутеново бутер тесто 200 г бадеми на прах 35 г царевично брашно 40 г кокосова захар 1 щипка сол 20cl бадемов крем 3 супени лъжици растително...
Бисквитки okara - веган и безглутенова рецепта
Следобедни закуски Много лесно 10 min 12 min
Съставки: 100 грама окара 150 г безглутеново брашно (закупено от магазина или смесено от няколко безглутенови брашна) 80 г тръстикова захар 1 чаена лъжичка...
Салата от леща с извара
Предястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 80 г зелена леща 250 мл студена вода 1/2 червен лук 1/4 жълта чушка (по избор) 150 г чери домати магданоз извара (ние използваме фета) сол лют...
Шоколадов флан (без глутен)
Десерти Много лесно 20 min 30 min
Съставки: 80 cl мляко 1 шушулка ванилия 100 г царевично брашно 1 яйце 1 яйчен жълтък 175 г захар 20 cl 30% сметана 30 г горчиво какао на прах
Супа от марули и салата от нахут
Основни ястия Много лесно 5 min 10 min
Съставки: За салатата: 200 г сварен нахут 1 глава пролетен лук 1 домат 1/2 зелена чушка ¼ краставица 1/2 глава лук 1 ч.л. оцет шери девствен зехтин За супата...
Плетени кайсиеви бриоши
Следобедни закуски Easy 30 min 15 min
Съставки: 500 г брашно 10 г сол 100 г захар 60 г размекнато масло 250 мл мляко 1 яйце 20 г прясна хлебна мая конфитюр от кайсии (приблизително 2 с.л. на бриош)
Бърза торта с риба тон
Основни ястия Много лесно 10 min 40 min
Съставки: 1 консерва риба тон (180 г отцедена) 125 г настъргано сирене Грюер 80 г брашно 5 г мая 3 яйца 20 cl мляко 10 cl зехтин Сол Пипер
Малинов тирамису дневник
Десерти Easy 40 min
Съставки: Заглаждане: 100 г филирани бадеми 200 г малини Кремът : 250 г маскарпоне 50 г захар 10 cl 30% сметана 2 с.л. 30% сметана 1 лист желатин Будоарите :...
Вегетарианско ризото със сушени домати и гъби
Основни ястия Много лесно 15 min 40 min
Съставки: 20 г сушени гъби 40 г сушени домати, дехидратирани 200 г кръгъл ориз 1 ч.л. билки от Прованс 10 г кедрови ядки 1 с.л. зехтин 1 малка глава лук 10...
Маслен орех, пълнен с киноа и нар
Основни ястия Много лесно 15 min 50 min
Съставки: 1 тиква с масло 1 с.л. зехтин 1 ч.л. сол 1 ч.л. черен пипер 100 г киноа 213 мл вода 1 ч.л. сол 1/2 нар 15 г тиквени семки 6 стръка пресен кориандър
Вегетариански пролетни рулца - червено зеле и сладки картофи
Предястия Много лесно 20 min 15 min
Съставки: 4 оризови питки 100 г сладки картофи 1 с.л. зехтин 1 ч.л. сол 1 ч.л. черен пипер 1 ч.л. къри на прах 50 г червено зеле 50 г оризови фидета 1 маруля...
Лесна лимонова торта
Следобедни закуски Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 80 г захар 100 г омекотено масло 2 яйца 2 органични лимона 125 г брашно 1 пакетче бакпулвер 1 щипка сол
Брауни с лимон и овесени ядки и лимонова глазура
Десерти Много лесно 10 min 20 min
Съставки: За браунито: 100 г овесени ядки 130 г кафява захар 1 щипка сол 100 г масло (сметана) 2 яйца 2 супени лъжици лимонов сок кора от 1 лимон За...
Зърнени барчета с ориз и фъстъци
Следобедни закуски Много лесно 30 min
Съставки: 150 г бухнал ориз (или дългозърнест ориз, ако искате да го приготвите в домашни условия) 80 г фъстъчено масло 100 г мед 1 ч.л. ванилия сол 100 г...
Вегетарианска купа буда с елда, зеленчуци и поширано яйце
Основни ястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 50 грама препечена елда (каша) 4 гъби 1 морков 3 листа швейцарски манголд 1 яйце шепа фъстъци зехтин Сос за придружаване : 2 супени лъжици соево...