Диетично хранене / здраве

379 рецепти
Рецепта Оризов пудинг със солен маслен карамел

Оризов пудинг със солен маслен карамел

Десерти Много лесно 20 min 40 min
Съставки: За оризовия пудинг : 50 cl вода 50 cl мляко 80 г захар 1 шушулка ванилия 150 г кръгъл ориз За карамела от солено масло : 100 г захар 40 г солено...
Рецепта Клофути от тиквички и козе сирене

Клофути от тиквички и козе сирене

Основни ястия Много лесно 10 min 45 min
Съставки: 2 тиквички 1 с.л. зехтин 3 яйца 200 г козе сирене 50 г брашно (царевично брашно за безглутенова версия) 20 cl мляко Сол Пипер Провансалски билки
Рецепта Свежо и лесно гаспачо

Свежо и лесно гаспачо

Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 500 г домати (около 5) 1/2 краставица 1/2 сладка чушка 1/2 скилидка чесън 1 с. л. зехтин Сол
Рецепта Студена супа от репички

Студена супа от репички

Предястия Много лесно 10 min
Съставки: 100 г розови репички 75 г прясно козе сирене 1/2 скилидка чесън 2 с.л. мляко сол черен пипер
Рецепта Безглутенов кайсиев тарт

Безглутенов кайсиев тарт

Десерти Много лесно 10 min 45 min
Съставки: 1 безглутеново бутер тесто 200 г бадеми на прах 35 г царевично брашно 40 г кокосова захар 1 щипка сол 20cl бадемов крем 3 супени лъжици растително...
Рецепта Бисквитки okara - веган и безглутенова рецепта

Бисквитки okara - веган и безглутенова рецепта

Следобедни закуски Много лесно 10 min 12 min
Съставки: 100 грама окара 150 г безглутеново брашно (закупено от магазина или смесено от няколко безглутенови брашна) 80 г тръстикова захар 1 чаена лъжичка...
Рецепта Салата от леща с извара

Салата от леща с извара

Предястия Много лесно 10 min 20 min
Съставки: 80 г зелена леща 250 мл студена вода 1/2 червен лук 1/4 жълта чушка (по избор) 150 г чери домати магданоз извара (ние използваме фета) сол лют...
Рецепта Шоколадов флан (без глутен)

Шоколадов флан (без глутен)

Десерти Много лесно 20 min 30 min
Съставки: 80 cl мляко 1 шушулка ванилия 100 г царевично брашно 1 яйце 1 яйчен жълтък 175 г захар 20 cl 30% сметана 30 г горчиво какао на прах
Рецепта Супа от марули и салата от нахут

Супа от марули и салата от нахут

Основни ястия Много лесно 5 min 10 min
Съставки: За салатата: 200 г сварен нахут 1 глава пролетен лук 1 домат 1/2 зелена чушка ¼ краставица 1/2 глава лук 1 ч.л. оцет шери девствен зехтин За супата...
Рецепта Мъфини от тиквички и козе сирене

Мъфини от тиквички и козе сирене

Предястия Много лесно 15 min 30 min
Съставки: 1 тиквичка (200 г) 100 г прясно козе сирене 150 г брашно 2 яйца 5 г бакпулвер 5 cl зехтин сол черен пипер
Рецепта Маслен орех, пълнен с киноа и нар

Маслен орех, пълнен с киноа и нар

Основни ястия Много лесно 15 min 50 min
Съставки: 1 тиква с масло 1 с.л. зехтин 1 ч.л. сол 1 ч.л. черен пипер 100 г киноа 213 мл вода 1 ч.л. сол 1/2 нар 15 г тиквени семки 6 стръка пресен кориандър
Рецепта Зърнени барчета с ориз и фъстъци

Зърнени барчета с ориз и фъстъци

Следобедни закуски Много лесно 30 min
Съставки: 150 г бухнал ориз (или дългозърнест ориз, ако искате да го приготвите в домашни условия) 80 г фъстъчено масло 100 г мед 1 ч.л. ванилия сол 100 г...