Студена супа от краставици и мента

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
10 min
130 Kcal

Няма нищо по-хубаво от вкусна студена супа, която да ви разхлади в началото на храненето! Днес краставицата е в центъра на вниманието, съчетана с мента и извара за още по-свеж и вкусен резултат. Приготвянето е изключително лесно. Трябва само да сложите всички съставки в блендера, да ги пасирате и... готово! Поднесете супата и в малки чашки за аперитив ;-)

Съставки

2

Материали

  • 1 блендер

Подготовка

  • Студена супа от краставици и мента - Подготовка стъпка 1Обелете краставицата и я нарежете на 4 парчета, след което ги поставете в блендера.
  • Студена супа от краставици и мента - Подготовка стъпка 2Добавете изварата, листата мента, скилидката чесън, лимоновия сок, солта и пипера. Пасирайте до гладка смес.
  • Студена супа от краставици и мента - Подготовка стъпка 3Изсипете супата в купа и я украсете с листо мента. Сервирайте добре охладена!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да съхранявам студената супа от краставици и мента?

Препоръчително е супата да се съхранява в херметически затворен съд в хладилника, където може да остане до 2 дни.
Да, можете да използвате обикновено кисело мляко или крема сирене за подобна текстура и също толкова приятен вкус.
Да, тя е нискокалорична и е подходяща за вегетарианци и хора на безглутенова диета, което я прави здравословен избор за мнозина.
Идеална е като предястие през лятото или като освежаващ аперитив в топлите вечери.
Разбира се! Можете да добавите авокадо, домати или дори малко люта чушка за пикантен и оригинален акцент.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 130Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Общо количество мазнини: 6.6g
  • Наситени мазнини: 4.4g
  • Протеини: 11.3g
  • Влакна: 1.4g
  • Захар: 2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (211g)

Съдове за готвене

Пасатор

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: