Бисквитки okara - веган и безглутенова рецепта
гласувайте сега
Ако сте пробвали рецепта за домашно бадемово мляко, вероятно ще получите смес от натрошени и изстискани бадеми, известна още като "Окара". Но какво да правите с нея? Би било срамно да я изхвърлите, а знаете, че в Ptitchef мразим отпадъците! Затова направете няколко бисквитки :-) Рецептата, която цялото семейство обича за лека закуска! Предлагаме ви безглутенова и веганска версия, за да зарадвате и страдащите от алергии! Следвайте инструкциите стъпка по стъпка, за да направите тези пухкави, лесни за приготвяне бисквитки. Възможност да изпробвате нови хранителни навици :-)
Съставки
6
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене12 min
След като бадемовото мляко бъде прецедено, в мрежата ще останат малко натрошени бадеми (окара). Изстискайте излишното мляко и поставете окарата в купа.
Добавете брашното, захарта, бакпулвера и солта и разбъркайте добре.
Добавете олиото и млякото и разбъркайте отново.
Добавете шоколадовите стърготини и разбъркайте с ръце.
С помощта на супена лъжица оформете еднакви топчета и ги поставете в тава, застлана с хартия за печене.
Сплескайте топчетата, за да оформите бисквитки (по време на печенето те няма да се разтекат повече).
Печете 12 минути на 180°C.
Оставете бисквитките да изстинат и се наслаждавайте! Насладете се на храната си :-)
FAQ ❓
Как може да се използва окара в други рецепти?
Окара може да се използва в рецепти за кексчета, палачинки или дори енергийни барове, като добавя мека текстура и допълнителни хранителни вещества.
Наистина ли бисквитите с окара не съдържат глутен?
Да, стига да използвате безглутеново брашно, тези бисквити са напълно безглутенови и са подходящи за хора с непоносимост към глутен.
Мога ли да заменя тръстиковата захар с друг подсладител?
Да, можете да използвате кленов сироп, мед или естествени подсладители като стевия, но това може да повлияе на текстурата на бисквитите.
Колко дълго се съхраняват тези бисквити?
Бисквитите Okara се съхраняват добре в херметически затворена кутия за около 5 дни на стайна температура.
Могат ли тези бисквити да се замразяват?
Да, можете да замразите бисквитите след изпичане. Не забравяйте да ги поставите в херметически затворен съд, за да избегнете изгаряне във фризера.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 337Kcal
- Carbo: 36g
- Общо количество мазнини: 16.4g
- Наситени мазнини: 3g
- Протеини: 8.5g
- Влакна: 3.8g
- Захар: 17.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (84g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Може да се замрази
антиразхищение
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:






Оценете тази рецепта