Бисквитки okara - веган и безглутенова рецепта

гласувайте сега
Следобедни закуски
Много лесно
22 min
337 Kcal

Ако сте пробвали рецепта за домашно бадемово мляко, вероятно ще получите смес от натрошени и изстискани бадеми, известна още като "Окара". Но какво да правите с нея? Би било срамно да я изхвърлите, а знаете, че в Ptitchef мразим отпадъците! Затова направете няколко бисквитки :-) Рецептата, която цялото семейство обича за лека закуска! Предлагаме ви безглутенова и веганска версия, за да зарадвате и страдащите от алергии! Следвайте инструкциите стъпка по стъпка, за да направите тези пухкави, лесни за приготвяне бисквитки. Възможност да изпробвате нови хранителни навици :-)

Съставки

6

Подготовка

Подготовка10 min
Време за готвене12 min
  • Бисквитки Okara - Веган и безглутенова рецепта - Подготовка стъпка 1След като бадемовото мляко бъде прецедено, в мрежата ще останат малко натрошени бадеми (окара). Изстискайте излишното мляко и поставете окарата в купа.
  • Бисквитки Okara - Веган и безглутенова рецепта - Подготовка стъпка 2Добавете брашното, захарта, бакпулвера и солта и разбъркайте добре.

    Добавете олиото и млякото и разбъркайте отново.

    Добавете шоколадовите стърготини и разбъркайте с ръце.
  • Бисквитки Okara - Веган и безглутенова рецепта - Подготовка стъпка 3С помощта на супена лъжица оформете еднакви топчета и ги поставете в тава, застлана с хартия за печене.
    Сплескайте топчетата, за да оформите бисквитки (по време на печенето те няма да се разтекат повече).
  • Бисквитки Okara - Веган и безглутенова рецепта - Подготовка стъпка 4Печете 12 минути на 180°C.
  • Бисквитки Okara - Веган и безглутенова рецепта - Подготовка стъпка 5Оставете бисквитките да изстинат и се наслаждавайте! Насладете се на храната си :-)

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как може да се използва окара в други рецепти?

Окара може да се използва в рецепти за кексчета, палачинки или дори енергийни барове, като добавя мека текстура и допълнителни хранителни вещества.
Да, стига да използвате безглутеново брашно, тези бисквити са напълно безглутенови и са подходящи за хора с непоносимост към глутен.
Да, можете да използвате кленов сироп, мед или естествени подсладители като стевия, но това може да повлияе на текстурата на бисквитите.
Бисквитите Okara се съхраняват добре в херметически затворена кутия за около 5 дни на стайна температура.
Да, можете да замразите бисквитите след изпичане. Не забравяйте да ги поставите в херметически затворен съд, за да избегнете изгаряне във фризера.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 337Kcal
  • Carbo: 36g
  • Общо количество мазнини: 16.4g
  • Наситени мазнини: 3g
  • Протеини: 8.5g
  • Влакна: 3.8g
  • Захар: 17.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (84g)

Съдове за готвене

Фурна

Атрибути

Може да се замрази
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: