Веган и безглутенови палачинки

гласувайте сега
Следобедни закуски
Много лесно
1 час
255 Kcal

Палачинките са любими за късна закуска, но са идеални и за следобедна закуска, десерт или обикновена закуска. Предлагаме ви веганска и безглутенова рецепта за всички хора с непоносимост или алергия, които искат да се поглезят, без да си навредят! Всичко, което трябва да направите, е да добавите топинг по ваш избор (кленов сироп, плодове, шоколад...). Следвайте стъпка по стъпка нашата гарантирано безглутенова, безяйчна и безлактозна рецепта!

Съставки

6

Подготовка

Подготовка10 min
Време за изчакване20 min
Време за готвене30 min
  • Веган и безглутенови палачинки - Подготовка стъпка 1В купа намачкайте банана с вилица.
    Добавете захарта, олиото и растителното мляко и разбъркайте добре.
  • Веган и безглутенови палачинки - Подготовка стъпка 2Добавете соевото кисело мляко и маята и разбъркайте.
  • Веган и безглутенови палачинки - Подготовка стъпка 3Добавете брашното малко по малко и разбъркайте.
    За да получите пухкави палачинки, оставете тестото да почине в хладилника за около 20 минути (по желание).
  • Веган и безглутенови палачинки - Подготовка стъпка 4Загрейте тиган за пържене на слаб огън. Когато е готов, поставете малък черпак тесто, разнесете леко и оставете да се запече за около 1 минута.
    ►Съвет: палачинката е готова за обръщане, когато по повърхността ѝ се образуват мехурчета.
    Оставете другата повърхност да се запече за малко по-малко от 1 минута.
  • Веган и безглутенови палачинки - Подготовка стъпка 5Повторете, докато не остане повече тесто.
    Подредете палачинките една върху друга, за да образувате кула, и сте готови за работа!
    Остава само да ги гарнирате с каквото пожелаете: кленов сироп, шоколадов кулис, пресни плодове и т.н.

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Банан: може да се замени със 120 г ябълково пюре.
Бадемово мляко: не се колебайте да разнообразите удоволствието, като използвате напитки с други вкусове (оризово, соево, кокосово и др.).

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 255Kcal
  • Carbo: 41.2g
  • Общо количество мазнини: 6.3g
  • Наситени мазнини: 1.1g
  • Протеини: 7.2g
  • Влакна: 1.4g
  • Захар: 9.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (157g)

Атрибути

Може да се замрази
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: