Веган и безглутенови палачинки
гласувайте сега
Палачинките са любими за късна закуска, но са идеални и за следобедна закуска, десерт или обикновена закуска. Предлагаме ви веганска и безглутенова рецепта за всички хора с непоносимост или алергия, които искат да се поглезят, без да си навредят! Всичко, което трябва да направите, е да добавите топинг по ваш избор (кленов сироп, плодове, шоколад...). Следвайте стъпка по стъпка нашата гарантирано безглутенова, безяйчна и безлактозна рецепта!
Съставки
6
Подготовка
Подготовка10 min
Време за изчакване20 min
Време за готвене30 min
В купа намачкайте банана с вилица.
Добавете захарта, олиото и растителното мляко и разбъркайте добре.
Добавете соевото кисело мляко и маята и разбъркайте.
Добавете брашното малко по малко и разбъркайте.
За да получите пухкави палачинки, оставете тестото да почине в хладилника за около 20 минути (по желание).
Загрейте тиган за пържене на слаб огън. Когато е готов, поставете малък черпак тесто, разнесете леко и оставете да се запече за около 1 минута.
►Съвет: палачинката е готова за обръщане, когато по повърхността ѝ се образуват мехурчета.
Оставете другата повърхност да се запече за малко по-малко от 1 минута.
Повторете, докато не остане повече тесто.
Подредете палачинките една върху друга, за да образувате кула, и сте готови за работа!
Остава само да ги гарнирате с каквото пожелаете: кленов сироп, шоколадов кулис, пресни плодове и т.н.
Наблюдения
Банан: може да се замени със 120 г ябълково пюре.
Бадемово мляко: не се колебайте да разнообразите удоволствието, като използвате напитки с други вкусове (оризово, соево, кокосово и др.).
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 255Kcal
- Carbo: 41.2g
- Общо количество мазнини: 6.3g
- Наситени мазнини: 1.1g
- Протеини: 7.2g
- Влакна: 1.4g
- Захар: 9.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (157g)
Атрибути
Може да се замрази
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:





Оценете тази рецепта