Салата от леща със сирене фета
гласувайте сега
Ако търсите здравословна и богата на протеини рецепта, опитайте тази салата от леща със сирене фета. Приготвя се лесно и може да се поднесе като предястие или леко ястие в топлите дни. Добавете любимите си съставки за повече цвят и витамини. Следвайте рецептата стъпка по стъпка и добър апетит!
Съставки
1
Подготовка
Подготовка10 min
Време за готвене20 min
Сложете лещата в тенджера и я залейте със студена вода. Покрийте с капак и варете на умерен огън около 20 минути или според указанията на опаковката. Отцедете и оставете да се охлади. Оставете настрана.
Нарежете на ситно лука и магданоза. Нарежете доматите, жълтата чушка и сиренето. Сложете всичко в купа.
Подправете със сол и черен пипер. Добавете зехтина и разбъркайте. Готово е!
FAQ ❓
Какви са хранителните ползи от салатата от леща със сирене фета?
Салатата от леща е богата на протеини, фибри и витамини, а сиренето добавя калций и вкус, което я прави здравословно и питателно ястие.
Мога ли да заменя сиренето фета с друг вид сирене?
Да, можете да използвате рикота или дори веганско сирене според предпочитанията си и хранителните си ограничения.
Как мога да направя салатата от леща по-цветна и питателна?
Добавете различни зеленчуци, като настърган морков, цвекло или спанак, както и пресни билки, за повече цвят и хранителна стойност.
Колко време отнема приготвянето на салатата от леща?
Приготвянето отнема около 30 минути, включително сваряването на лещата и сглобяването на салатата.
Може ли салатата от леща да се сервира топла или студена?
Да, салатата може да се сервира както топла, така и студена, което я прави подходяща за различни сезони и предпочитания.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 348Kcal
- Carbo: 20.4g
- Общо количество мазнини: 21.8g
- Наситени мазнини: 5.9g
- Протеини: 13.5g
- Влакна: 7.4g
- Захар: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Хранителна информация за 1 порция (587g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Може да ви хареса
Салата от леща и сладки картофи
Салата с леща, тиква цигулка, червено зеле, цвекло и магданоз (идеална за есента и зимата)
Лимонов кърд – домашен лимонов крем
Торта с извара
Наденица морто с бавно приготвена леща
Разядка от червена леща
Солено свинско с леща
Кюфтенца от червена леща и моркови
Как се готви червена леща?
Палачинки с червена леща, само с 2 съставки
Супа от тиква цигулка и червена леща
Лесен дал от червена леща
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта