Лесно и освежаващо гаспачо
гласувайте сега
Освежете се още в началото на храненето с прочутата испанска студена супа – гаспачо! Сочни домати, малко зехтин и щипка чесън придават на това предястие свеж и апетитен вкус. Поднесете гаспачото в малки чашки като хапка за аперитив и зарадвайте гостите си ;-)
Съставки
2
Материали
- 1 блендер
Подготовка
Измийте доматите и ги разрежете наполовина. Обелете краставицата и я разрежете на две. Почистете чушката от семената. Сложете всичко в блендер и пасирайте.
Добавете чесъна, зехтина и солта и отново пасирайте.
Нарежете на малки парченца краставицата и чушката. Разсипете гаспачото и поръсете отгоре с нарязаните зеленчуци.
Добавете струйка зехтин. Готово!
FAQ ❓
Как да направя гаспачото още по-вкусно?
Добавете пресни билки, като босилек или мента, за да обогатите вкуса на гаспачото.
Откъде произхожда гаспачото?
Гаспачото е традиционна испанска студена супа, особено популярна в Андалусия, където често се консумира през топлите месеци.
Може ли гаспачото да се приготви предварително?
Да, гаспачото може да се приготви предварително и да се съхранява в хладилник. Често е още по-вкусно след няколко часа, когато ароматите са се смесили.
С какво може да се поднесе гаспачото?
Гаспачото се съчетава добре с крутони, ситно нарязани пресни зеленчуци или дори морски дарове за по-оригинален акцент.
Здравословно ястие ли е гаспачото?
Да, гаспачото е нискокалорично и богато на витамини благодарение на пресните си съставки, което го прави чудесен избор за леко и питателно предястие.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 119Kcal
- Carbo: 7g
- Общо количество мазнини: 7.6g
- Наситени мазнини: 1.1g
- Протеини: 2.8g
- Влакна: 4.7g
- Захар: 6.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (348g)
Съдове за готвене
Пасатор
Атрибути
Съхранение в хладилник
Може да ви хареса

Супер свеж сос с кисело мляко, фета, лимон и мента!

Свежо и кремообразно песто от рукола за 5 минути

Чашки с цвекло: лесно и свежо предястие

Андалуско гаспачо

Пригответе си домашна бурата! лесно и икономично!

Лесно солено нюйоркско руло с песто и крема сирене – само с 4 съставки

Лесен кекс с тиква и кокос

Пиле в пергаментова хартия (лесно и здравословно)

Бонбони „яйца на очи“ (лесна рецепта стъпка по стъпка)

Паста с ндуя – лесно калабрийско ястие с паста

Как да приготвим лесно и перфектно кули от горски плодове

Кекс „четири четвърти“ – лесна и бърза рецепта
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта