Лесно и освежаващо гаспачо

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
10 min
119 Kcal

Освежете се още в началото на храненето с прочутата испанска студена супа – гаспачо! Сочни домати, малко зехтин и щипка чесън придават на това предястие свеж и апетитен вкус. Поднесете гаспачото в малки чашки като хапка за аперитив и зарадвайте гостите си ;-)

Съставки

2

Материали

  • 1 блендер

Подготовка

  • Лесно и освежаващо гаспачо - Подготовка стъпка 1Измийте доматите и ги разрежете наполовина. Обелете краставицата и я разрежете на две. Почистете чушката от семената. Сложете всичко в блендер и пасирайте.
  • Лесно и освежаващо гаспачо - Подготовка стъпка 2Добавете чесъна, зехтина и солта и отново пасирайте.
  • Лесно и освежаващо гаспачо - Подготовка стъпка 3Нарежете на малки парченца краставицата и чушката. Разсипете гаспачото и поръсете отгоре с нарязаните зеленчуци.
  • Лесно и освежаващо гаспачо - Подготовка стъпка 4Добавете струйка зехтин. Готово!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да направя гаспачото още по-вкусно?

Добавете пресни билки, като босилек или мента, за да обогатите вкуса на гаспачото.
Гаспачото е традиционна испанска студена супа, особено популярна в Андалусия, където често се консумира през топлите месеци.
Да, гаспачото може да се приготви предварително и да се съхранява в хладилник. Често е още по-вкусно след няколко часа, когато ароматите са се смесили.
Гаспачото се съчетава добре с крутони, ситно нарязани пресни зеленчуци или дори морски дарове за по-оригинален акцент.
Да, гаспачото е нискокалорично и богато на витамини благодарение на пресните си съставки, което го прави чудесен избор за леко и питателно предястие.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 119Kcal
  • Carbo: 7g
  • Общо количество мазнини: 7.6g
  • Наситени мазнини: 1.1g
  • Протеини: 2.8g
  • Влакна: 4.7g
  • Захар: 6.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (348g)

Съдове за готвене

Пасатор

Атрибути

Съхранение в хладилник
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: