Торта с тиква и кокос (лесно)
гласувайте сега
Лесна за приготвяне, кремообразна и с балансиран вкус, тази тиквена торта с кокосово мляко ще влезе в списъка ви с любими. Приготвена е без масло и не съдържа глутен за тези, които имат непоносимост. Не губете повече време, проверете в шкафа за съставките и направете тази чудесна торта още днес.
Съставки
10
Материали
- 14 x 22 cm форма
Подготовка
Подготовка20 min
Време за готвене45 min
Обелете и сварете тиквата на парчета във вряща вода. Когато се свари, я отцедете и я намачкайте на пюре.
В купа добавете пюрето от тиква и останалите съставки. Разбъркайте добре.
Изсипете в намаслена форма. Печете в предварително загрята фурна за 45 минути на 180ºC. Винаги проверявайте с клечка за зъби.
Оставете да изстине, преди да го разчупите. По желание поръсете със захар или настърган кокос. Съхранявайте в хладилника. Насладете се!
FAQ ❓
Кое е основното предимство на използването на тиква в тортата?
Тиквата придава сладък вкус и кремообразна текстура, а също така е богата на хранителни вещества и фибри, което прави тортата по-здравословна.
Мога ли да заменя кокосовото мляко с друг вид мляко?
Да, можете да използвате бадемово или краве мляко, но вкусът и текстурата на тортата може да се променят.
Подходяща ли е тази торта за хора с непоносимост към глутен?
Да, рецептата е направена без пшенично брашно, като вместо него се използва кокосово брашно, което я прави безглутенова.
Какъв е най-добрият начин за съхранение на тиквената торта?
Тортата трябва да се съхранява в хладилник, в затворен съд, за да се запази свежестта и влажността ѝ.
Мога ли да добавям други съставки към тортата, например ядки или шоколад?
Да, можете да добавите ядки, шоколад или дори допълнителни подправки, за да персонализирате рецептата според вкуса си.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 145Kcal
- Carbo: 14.1g
- Общо количество мазнини: 7.4g
- Наситени мазнини: 5.6g
- Протеини: 3.6g
- Влакна: 3.3g
- Захар: 9.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Хранителна информация за 1 порция (134g)
Съдове за готвене
Фурна
Атрибути
Съхранение в хладилник
Petitchef_BG Може да ви хареса
Лесно руло с вкус на kinder bueno, идеално за торта за рожден ден или за коледен дървен материал!
Крем супа от тиква
Паста с тиква и наденица
Паста с тиква и бекон
Равиоли с форма на бонбони с пълнеж от тиква и рикота caramelle
Домашен сироп от тиква, идеален за есенни/зимни напитки
Печена тиква и нахут, розмарин, сирене фета
Тиква със скариди - бразилски camarão na moranga
Кремообразни ньоки от тиква с филаделфия и хрупкави орехи
Кремообразен пастет от тиква и фета с малко мед
Татин от тиква с козе сирене и мед
Крем супа от тиква с люти чушки
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта