Рецепта за торта с тиква и кокос (лесна)

Name: Торта с тиква и кокос (лесно)
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10
Cuisine: Bg
Ingredients: 850 г тиква (ние използваме лютиче); 80 мл кокосово мляко; 70 г кафява захар; 1 ч.л. канела на прах; 50 г кокосово брашно; 3 яйца; Декорация по желание; настърган кокос или; захар

Подготовка

Подготовка20 min

Време за готвене45 min

Обелете и сварете тиквата на парчета във вряща вода. Когато се свари, я отцедете и я намачкайте на пюре.
В купа добавете пюрето от тиква и останалите съставки. Разбъркайте добре.
Изсипете в намаслена форма. Печете в предварително загрята фурна за 45 минути на 180ºC. Винаги проверявайте с клечка за зъби.
Оставете да изстине, преди да го разчупите. По желание поръсете със захар или настърган кокос. Съхранявайте в хладилника. Насладете се!

FAQ ❓

Кое е основното предимство на използването на тиква в тортата?

Тиквата придава сладък вкус и кремообразна текстура, а също така е богата на хранителни вещества и фибри, което прави тортата по-здравословна.

Мога ли да заменя кокосовото мляко с друг вид мляко?

Да, можете да използвате бадемово или краве мляко, но вкусът и текстурата на тортата може да се променят.

Подходяща ли е тази торта за хора с непоносимост към глутен?

Да, рецептата е направена без пшенично брашно, като вместо него се използва кокосово брашно, което я прави безглутенова.

Какъв е най-добрият начин за съхранение на тиквената торта?

Тортата трябва да се съхранява в хладилник, в затворен съд, за да се запази свежестта и влажността ѝ.

Мога ли да добавям други съставки към тортата, например ядки или шоколад?

Да, можете да добавите ядки, шоколад или дори допълнителни подправки, за да персонализирате рецептата според вкуса си.

Хранене

за 1 порция / за 100 g

Калории: 145Kcal

Carbo: 14.1g
Общо количество мазнини: 7.4g
Наситени мазнини: 5.6g
Протеини: 3.6g
Влакна: 3.3g
Захар: 9.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 7

Хранителна информация за 1 порция (134g)

Торта с тиква и кокос (лесно)

Съставки

Материали

Подготовка

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Кое е основното предимство на използването на тиква в тортата?

Мога ли да заменя кокосовото мляко с друг вид мляко?

Подходяща ли е тази торта за хора с непоносимост към глутен?

Какъв е най-добрият начин за съхранение на тиквената торта?

Мога ли да добавям други съставки към тортата, например ядки или шоколад?

Хранене

Съдове за готвене

Атрибути

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари