Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета
гласувайте сега
Много лесен начин за приготвяне на тиква цигулка: на фурна :-) Така ще получите крехка и сочна тиква, идеална за гарнитура към месо и риба или за хапване самостоятелно. Добавете хрупкав нахут, малко розмарин за аромат, кедрови ядки за хрупкавост и сирене фета за кремообразен вкус. Перфектна комбинация ;-) С тази рецепта ще напълните 2 тави за печене — достатъчно, за да нагостите всички свои гости :-)
Съставки
6
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене35 min
Разрежете тиквата на две и отстранете семките. Почистете ги, отцедете ги и ги смесете с 1 с. л. зехтин. Оставете настрана.
Загрейте фурната до 190°C.
След като отстраните семките, нарежете тиквата на резени.
Смесете резените тиква с 3 с. л. зехтин и ги подредете в тава за печене.
Смесете нахута с 1 с. л. зехтин и го разпределете в тавата между резените тиква.
Добавете тиквените семки и стръкчетата розмарин.
Овкусете със сол и черен пипер.
Печете 30–35 минути.
След като всичко се изпече, поръсете с кедровите ядки и натрошеното сирене фета.
Наблюдения
Можете да изпечете тиквените семки отделно и да ги предложите на гостите си като предястие :-)
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 265Kcal
- Carbo: 6.9g
- Общо количество мазнини: 21.6g
- Наситени мазнини: 6.4g
- Протеини: 8.2g
- Влакна: 4.1g
- Захар: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (167g)
Може да ви хареса

Тиквено руло с гъби и разтеглива скаморца: вкусна и лесна рецепта на фурна

Татен от тиква с козе сирене и мед

Сирене за мазане във формата на тикви – идеално за хелоуин!

Талиатели с фета и чери домати – печена паста с фета

Брускети със смокини, прясно козе сирене, мед и розмарин

Кремообразен пастет от тиква и фета с нотка мед

Супа от нахут със спанак

Печен нахут с къри на фурна

Пържени нудли с печен нахут и тиквички

Печен нахут във фритюрник с горещ въздух (air fryer)

Веган къри с нахут – изключително вкусна рецепта

Супа от маруля и салата с нахут
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:



Оценете тази рецепта