Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета

гласувайте сега
Гарнитури
Много лесно
50 min
265 Kcal

Много лесен начин за приготвяне на тиква цигулка: на фурна :-) Така ще получите крехка и сочна тиква, идеална за гарнитура към месо и риба или за хапване самостоятелно. Добавете хрупкав нахут, малко розмарин за аромат, кедрови ядки за хрупкавост и сирене фета за кремообразен вкус. Перфектна комбинация ;-) С тази рецепта ще напълните 2 тави за печене — достатъчно, за да нагостите всички свои гости :-)

Съставки

6

Подготовка

Подготовка15 min
Време за готвене35 min
  • Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета - Подготовка стъпка 1Разрежете тиквата на две и отстранете семките. Почистете ги, отцедете ги и ги смесете с 1 с. л. зехтин. Оставете настрана.
  • Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета - Подготовка стъпка 2Загрейте фурната до 190°C.
    След като отстраните семките, нарежете тиквата на резени.
  • Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета - Подготовка стъпка 3Смесете резените тиква с 3 с. л. зехтин и ги подредете в тава за печене.
  • Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета - Подготовка стъпка 4Смесете нахута с 1 с. л. зехтин и го разпределете в тавата между резените тиква.
    Добавете тиквените семки и стръкчетата розмарин.
    Овкусете със сол и черен пипер.
  • Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета - Подготовка стъпка 5Печете 30–35 минути.
  • Тиква с нахут на фурна, розмарин и сирене фета - Подготовка стъпка 6След като всичко се изпече, поръсете с кедровите ядки и натрошеното сирене фета.

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Можете да изпечете тиквените семки отделно и да ги предложите на гостите си като предястие :-)

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 265Kcal
  • Carbo: 6.9g
  • Общо количество мазнини: 21.6g
  • Наситени мазнини: 6.4g
  • Протеини: 8.2g
  • Влакна: 4.1g
  • Захар: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Хранителна информация за 1 порция (167g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: