Нахут, печен на фурна, с къри
гласувайте сега
Омръзнали са ви пресолените промишлени чипсове и фъстъците като аперитив? Опитайте нашия печен на фурна нахут с вкус на къри! Тази изключително лесна рецепта ще ви даде малки топчета, които са хрупкави отвън и се топят в устата отвътре ;-) Една добра храна, пълна с растителни протеини, с която можете да поръсите и салатите си!
Съставки
3
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене15 min
Загрейте фурната до 200°C. В купа смесете нахута, зехтина, солта, черния пипер, кърито на прах и червения пипер.
Поставете върху тава за печене, застлана с хартия за печене, и печете 15 минути на 200°C.
А сега вашият печен нахут е готов за аперитив! Можете да ги добавите и към салата.
FAQ ❓
Как се получава идеално хрупкав нахут във фурната?
За хрупкав нахут се уверете, че сте го подсушили добре, преди да го смесите с подправките и зехтина. Идеално е да се пече на 200°C за 15 минути.
Възможно ли е подправките в тази рецепта да бъдат персонализирани?
Да, можете да коригирате подправките според вкуса си. Опитайте да добавите кимион, чесън на прах или дори малко лют червен пипер за по-пикантен вкус.
Здравословен ли е печеният нахут?
Абсолютно! Той е богат на растителни протеини и фибри, което го прави отлична алтернатива на традиционните закуски като чипс.
Колко дълго можете да съхранявате печен нахут?
Съхранява се добре в херметически затворен съд на стайна температура за около 3 до 5 дни, но е най-добре да е пресен.
Може ли да се използва консервиран нахут в тази рецепта?
Да, консервираният нахут е идеален за тази рецепта. Уверете се, че сте го изплакнали и отцедили добре, преди да го използвате, за да получите най-добрата текстура.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 128Kcal
- Carbo: 12g
- Общо количество мазнини: 5.2g
- Наситени мазнини: 0.8g
- Протеини: 5.1g
- Влакна: 6.5g
- Захар: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (95g)
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта