Печен нахут с къри на фурна
гласувайте сега
Омръзнаха ли ви купешките чипсове и прекалено солените фъстъци за аперитив? Опитайте нашия печен на фурна нахут с къри! Тази изключително лесна рецепта ще ви помогне да приготвите хрупкави отвън и меки отвътре нахутени зрънца ;-) Нахутът е чудесен източник на растителни протеини. Можете да го поръсите и върху салатите си!
Съставки
3
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене15 min
Загрейте фурната до 200°C. В купа смесете нахута, зехтина, солта, черния пипер, кърито на прах и червения пипер.
Разпределете нахута върху тава, застлана с хартия за печене, и печете 15 минути на 200°C.
Готово! Печеният нахут е готов за аперитив. Можете да го добавите и към салата.
FAQ ❓
Как да приготвите идеално хрупкав нахут на фурна?
За да стане нахутът хрупкав, подсушете го добре, преди да го смесите с подправките и зехтина. Печете го 15 минути на 200°C.
Могат ли подправките в тази рецепта да се променят?
Да, можете да ги съобразите с вкуса си. Опитайте да добавите кимион, чесън на прах или малко лют червен пипер за по-пикантен вкус.
Здравословен ли е печеният нахут?
Да! Той е богат на растителни протеини и фибри, което го прави чудесна алтернатива на традиционните снаксове като чипса.
Колко време може да се съхранява печеният нахут?
Съхранявайте го в херметически затворен съд на стайна температура за около 3–5 дни, но е най-вкусен прясно приготвен.
Може ли за тази рецепта да се използва нахут от консерва?
Да, нахутът от консерва е подходящ за тази рецепта. Изплакнете го и го отцедете добре, преди да го използвате, за да получите най-добра текстура.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 128Kcal
- Carbo: 12g
- Общо количество мазнини: 5.2g
- Наситени мазнини: 0.8g
- Протеини: 5.1g
- Влакна: 6.5g
- Захар: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Хранителна информация за 1 порция (95g)
Petitchef_BG Може да ви хареса
Веган къри с нахут – изключително вкусна рецепта
Пържени нудли с печен нахут и тиквички
Лаваш кебап с тортили – прочутите лесни шишчета на фурна!
Камамбер, печен на фурна, с мед и орехи
Самоси с къри
Клуб-сандвич с пилешко къри
Пиле с къри и кокосово мляко
Супа от праз, кокосово мляко и къри
Бързо къри със скариди и кокосово мляко
Гратен от сладки картофи с кокосово мляко и къри
Пуканки с къри
Зеленчукови кюфтенца от карфиол и броколи с къри
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:
Оценете тази рецепта