Андалуско гаспачо

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
20 min
60 Kcal

Искате да се пренесете на юг? Отправете се на кулинарно пътешествие до Южна Испания с нашата нова видео рецепта за андалуско гаспачо!

Съставки

5

Подготовка

  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 1Измийте и нарежете доматите, краставицата и зелената чушка.
    (Ако желаете, можете да обелите краставицата. Ако я оставите необелена, гаспачото просто ще бъде с по-тъмен цвят).
  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 2Обелете чесъна и го разрежете наполовина. Отстранете кълна в средата с върха на ножа.
  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 3Поставете чушката, краставицата и половината от доматите в блендер.
    Пасирайте до гладка смес.
  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 4Добавете останалите домати и отново пасирайте.
  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 5Добавете чесъна, зехтина, солта, оцета и половината от водата.
    Пасирайте до гладка смес.
  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 6Прецедете сместа през сито, за да отстраните семките на доматите, краставицата и чушката.
  • Андалуско гаспачо - Подготовка стъпка 7Накрая добавете останалата вода и разбъркайте добре.
    Покрийте сместа с прозрачно фолио и я оставете в хладилника за 1 час.

    За украса:
    Налейте гаспачото в купа и добавете в средата няколко парченца домат, краставица и/или чушка, нарязани на кубчета.

    Готово!

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Какъв е произходът на андалуското гаспачо?

Андалуското гаспачо е студена супа с произход от Андалусия, Испания. То се приготвя от векове, традиционно с пресни сезонни зеленчуци.
Да, гаспачото може да се приготви предварително и се съхранява добре в хладилника. Така ароматите се смесват и стават по-наситени.
Гаспачото е нискокалорично и богато на витамини и минерали благодарение на пресните съставки. То също така хидратира и е отличен избор за лятото.
Можете да промените вкуса на гаспачото, като добавите пресни билки като босилек или мента или регулирате количеството оцет и зехтин според предпочитанията си.
Да, за по-гъсто гаспачо можете да добавите малко стар хляб или да намалите количеството вода.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 60Kcal
  • Carbo: 4.8g
  • Общо количество мазнини: 2.6g
  • Наситени мазнини: 0.4g
  • Протеини: 2.1g
  • Влакна: 3.4g
  • Захар: 4.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Хранителна информация за 1 порция (296g)

Съдове за готвене

Пасатор
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: