Крокети с броколи

гласувайте сега
Предястия
Много лесно
40 min
102 Kcal

Добре известно е, че децата не обичат броколи... Е, в Ptitchef измислихме рецепта, която няма да им попречи ;-)

Съставки

5

Подготовка

Подготовка20 min
Време за готвене20 min
  • Крокети с броколи - Подготовка стъпка 1Сварете розичките броколи във вряща вода за около 10 минути.
  • Крокети с броколи - Подготовка стъпка 2Отцедете и пасирайте броколите.
  • Крокети с броколи - Подготовка стъпка 3Добавете галетата, пармезана, яйцето, ситно нарязания лук, солта и пипера и разбъркайте добре.
  • Крокети с броколи - Подготовка стъпка 4Разточете сместа с ръце, за да оформите крокети. Поставете ги в тава за печене и намажете всеки крокет със зехтин.
  • Крокети с броколи - Подготовка стъпка 5Печете 20 минути на 180°C.
  • Крокети с броколи - Подготовка стъпка 6А сега крокетите с броколи са готови!

Оценете тази рецепта

Наблюдения

Броколи: може да се замени с карфиол.

Пармезан: ако не разполагате с такъв, сиренето Comté ще бъде напълно подходящо.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 102Kcal
  • Carbo: 5.8g
  • Общо количество мазнини: 6.4g
  • Наситени мазнини: 1.9g
  • Протеини: 4.9g
  • Влакна: 0.9g
  • Захар: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (54g)

Съдове за готвене

Котлон
Petitchef_BGPetitchef_BG

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: