Крокети от бял боб
гласувайте сега
Имате консерва бял боб и не знаете какво да правите с него? Вместо да го слагате в тигана в този му вид, опитайте нашата рецепта за крокети. Лесно и забавно, ще се хареса и на малки, и на големи ;-) Чудесен начин да накарате цялото семейство да яде бобови култури!
Съставки
4
Материали
- Мелница за месо
- Лъжички за кафе
Подготовка
Подготовка15 min
Време за готвене15 min
Поставете всички съставки (с изключение на олиото) в купата на чопър и ги смесете.
Загрейте олиото в тиган за пържене. С помощта на малка лъжица изгребете малко от бобената смес и оформете малки кенчета. Прехвърляйте сместа от една лъжица в друга, като остъргвате добре, докато постепенно се образува кюфтето.
Поставете полученото кенхеле директно в горещото олио. Повтаряйте операцията, докато свърши сместа (като внимавате да приготвите кенчетата добре).
Внимателно обърнете кнедлите; те трябва да са леко запечени. Извадете ги от тигана и ги поставете върху попивателна хартия.
А сега вашите крокети от бял боб са готови!
Наблюдения
Бял боб: ако не използвате варен боб, можете да добавите подправка, например кимион, за да овкусите крокетите.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 117Kcal
- Carbo: 14.9g
- Общо количество мазнини: 2.8g
- Наситени мазнини: 0.4g
- Протеини: 5.7g
- Влакна: 4.1g
- Захар: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Хранителна информация за 1 порция (65g)
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Коментари
Оценете тази рецепта:




Оценете тази рецепта