Ориз с червен боб и бекон: типично кубинско ястие
Днес ще ви покажем как да приготвите типично кубинско ястие: ориз с боб. Тази вкусна и проста рецепта се състои от смес от червен бобРезултатът е ястие, изпълнено с аромат, пълно с прясно смлян боб, хрупкави парченца бекон и подбрани подправки, придружено от бял ориз. Резултатът е ястие, изпълнено с вкус и аромат, което със сигурност ще ви хареса. Ако искате да му придадете допълнителен вкус, можете да добавите към него патакони или тостони, чипс от плантаин или салата от авокадо.
Съставки
За боба:
Материали
- Тиган за пържене
- Тенджера с капак
- Дървена лъжица
Подготовка
В тиган на средна температура загрейте малко олио. Добавете бекона и го запържете до златисто кафяво. Извадете го от тигана и го оставете настрана за по-късно.
В същия тиган с мазнината от бекона добавете нарязаните чесън и лук. Задушавайте на среден огън, докато лукът стане прозрачен.
Добавете доматеното пюре към сместа от лук и чесън и разбъркайте добре, за да се смесят всички съставки. След това добавете кимиона + ригана + кафявата захар + оцета + солта + черния пипер. Разбъркайте заедно.
Изсипете сварения боб и бекона. Разбъркайте добре, за да проникнат в боба ароматите на останалите съставки. намалете температурата на средна и слаба и оставете боба да се готви още 15 минути (ако е необходимо, подправете с повече сол и черен пипер).
Докато бобът се готви, пригответе белия ориз. В тенджера загрейте 2 супени лъжици растително масло на средна температура. Добавете ориза и разбъркайте добре, докато бобът стане почти прозрачен.
Добавете 4 чаши вода и сол към ориза. Разбъркайте добре и гответе на средно силен огън, без да покривате съда.
Когато водата заври, намалете температурата на котлона на средно ниска, покрийте тенджерата и оставете ориза да се вари 15-20 минути или докато омекне и поеме цялата течност.
Поднесете ориза в чиния с червения боб и бекона и поръсете с малко нарязан кориандър за завършек. Това е всичко!
Наблюдения
Ако искате да приготвите вегетарианска версия на тази рецепта, просто пропуснете бекона. По този начин можете да се насладите на също толкова ароматно и вкусно ястие без животински съставки.
Как да запазите рецептата за червен боб и ориз с бекон?
Съхранявайте остатъците от боба и ориза в херметически затворени съдове и в хладилник до 4 дни. Можете също така да замразите боба на отделни порции, за да е готов, когато ви потрябва.
Какви гарнитури мога да сервирам с тази рецепта?
Към тази рецепта можете да добавите патакони (тостони), пържени зрели плантаини, салата от авокадо, пържена юка (маниока) или няколко филийки кубински хляб, за да получите пълноценно и вкусно ястие.
Хранене
- Carbo: 78.1g
- Общо количество мазнини: 21.8g
- Наситени мазнини: 2.9g
- Протеини: 27g
- Влакна: 11.4g
- Захар: 18.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20




Оценете тази рецепта