Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна!
гласувайте сега
Този омлет съчетава предварително сварен ориз басмати, запържен в неутрално олио и овкусен с корейска ферментирала паста от люти чушки (гочуджанг) и масло. Разбитите яйца се изсипват върху хрупкавия ориз и се готвят под капак, а накрая ястието се гарнира с едамаме, зелен лук и сусам. Получава се ястие с хрупкава и нежна текстура и пикантен, умами вкус – идеално за бързо хапване и оползотворяване на останалия ориз! :)
Съставки
1
Материали
- 1 малък тиган за пържене с капак
Подготовка
Подготовка5 min
Време за готвене10 min
Изсипете неутралното масло в горещ тиган. Добавете сварения ориз. Разбъркайте и гответе за няколко минути.
Смесете маслото и гочуджанга.
Добавете сместа в тигана. Разбъркайте добре и гответе още няколко минути.
Разбийте яйцата и залейте ориза, като покриете цялата повърхност на съда.
Покрийте за няколко минути, за да се сготвят яйцата.
Добавете едамамето и внимателно сгънете хрупкавия омлет на две.
Сервирайте в чиния, поръсете с нарязан зелен лук или див лук, а накрая добавете сусама. Готово! :-)
FAQ ❓
Как да приготвите хрупкав ориз за този омлет?
За хрупкав ориз използвайте басмати, сварен предния ден и добре охладен. Запържете го в загрят тиган с малко неутрално олио, като не разбърквате твърде често, за да се образува златиста коричка.
Какво е гочуджанг и защо се използва в тази рецепта?
Гочуджангът придава характерен пикантен и ферментирал вкус, който допълва мекотата на яйцата и ориза и създава вкусов баланс, типичен за корейската кухня.
Може ли едамамето да се замени с друга съставка?
Да, можете да замените едамамето с пресен или замразен грах, сварена царевица или ситно нарязан зелен фасул, за да запазите свежестта и леката хрупкавост на ястието.
Как да сгънете омлета, без да го скъсате?
Използвайте широка и гъвкава шпатула, за да повдигнете внимателно единия край на омлета и да го сгънете на две. Готвенето под капак помага на яйцата да стегнат и улеснява сгъването.
Подходяща ли е тази рецепта за оползотворяване на останал ориз?
Разбира се! Този омлет е идеален за оползотворяване на сварен ориз от предния ден. Така намалявате разхищението на храна и приготвяте вкусно ястие за нула време.
Хранене
за 1 порция / за 100 g
Калории: 880Kcal
- Carbo: 105g
- Общо количество мазнини: 39.5g
- Наситени мазнини: 13.1g
- Протеини: 24.7g
- Влакна: 4.1g
- Захар: 7.4g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 29
Хранителна информация за 1 порция (326g)
Съдове за готвене
Котлон
Атрибути
Съхранение в хладилник
антиразхищение
Може да ви хареса

Крамбъл с рататуй – бързо и лесно ястие, което ще ви хареса!

Паста с рикота и лимон – деликатно първо ястие, което се приготвя много лесно!

Хрупкав лук в еър фрайър – супер хрупкав и вкусен

Броколи и скариди в пикантен корейски сос – просто, балансирано и пикантно ястие

Талиатели с рагу от тиквички – вегетарианско основно ястие, което всички обичат!

Задушена ципура с кокосово мляко – рибно ястие, което ще обикнете

Паста с червено зеле и орехи – ефектно и лесно за приготвяне първо ястие

Хрупкава салата с ориз и сьомга – пикантна и пълна с вкус!

Кекс със сладолед – лесна рецепта без разхищение

Шоколадова торта без яйца, без фурна и без лактоза

Хрупкаво пиле в еър фрайър – бързо и лесно ястие par excellence!

Спагети путанеска – бърза и вкусна италианска рецепта
Въпроси
Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта
Juliette HessСъздавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!
Коментари
Оценете тази рецепта:






Оценете тази рецепта