Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна!

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
15 min
880 Kcal

Този омлет съчетава предварително сварен ориз басмати, запържен в неутрално олио и овкусен с корейска ферментирала паста от люти чушки (гочуджанг) и масло. Разбитите яйца се изсипват върху хрупкавия ориз и се готвят под капак, а накрая ястието се гарнира с едамаме, зелен лук и сусам. Получава се ястие с хрупкава и нежна текстура и пикантен, умами вкус – идеално за бързо хапване и оползотворяване на останалия ориз! :)

Съставки

1

Материали

  • 1 малък тиган за пържене с капак

Подготовка

Подготовка5 min
Време за готвене10 min
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 1Изсипете неутралното масло в горещ тиган. Добавете сварения ориз. Разбъркайте и гответе за няколко минути.
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 2Смесете маслото и гочуджанга.
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 3Добавете сместа в тигана. Разбъркайте добре и гответе още няколко минути.
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 4Разбийте яйцата и залейте ориза, като покриете цялата повърхност на съда.
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 5Покрийте за няколко минути, за да се сготвят яйцата.
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 6Добавете едамамето и внимателно сгънете хрупкавия омлет на две.
  • Омлет с хрупкав ориз и едамаме – бързо и пикантно ястие без разхищение на храна! - Подготовка стъпка 7Сервирайте в чиния, поръсете с нарязан зелен лук или див лук, а накрая добавете сусама. Готово! :-)

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Как да приготвите хрупкав ориз за този омлет?

За хрупкав ориз използвайте басмати, сварен предния ден и добре охладен. Запържете го в загрят тиган с малко неутрално олио, като не разбърквате твърде често, за да се образува златиста коричка.
Гочуджангът придава характерен пикантен и ферментирал вкус, който допълва мекотата на яйцата и ориза и създава вкусов баланс, типичен за корейската кухня.
Да, можете да замените едамамето с пресен или замразен грах, сварена царевица или ситно нарязан зелен фасул, за да запазите свежестта и леката хрупкавост на ястието.
Използвайте широка и гъвкава шпатула, за да повдигнете внимателно единия край на омлета и да го сгънете на две. Готвенето под капак помага на яйцата да стегнат и улеснява сгъването.
Разбира се! Този омлет е идеален за оползотворяване на сварен ориз от предния ден. Така намалявате разхищението на храна и приготвяте вкусно ястие за нула време.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 880Kcal
  • Carbo: 105g
  • Общо количество мазнини: 39.5g
  • Наситени мазнини: 13.1g
  • Протеини: 24.7g
  • Влакна: 4.1g
  • Захар: 7.4g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 29
Хранителна информация за 1 порция (326g)

Съдове за готвене

Котлон

Атрибути

Съхранение в хладилник
антиразхищение
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Juliette HessJuliette Hess
Създавам кулинарно съдържание за Petitchef от 2017 г.
Обичам да пътувам и да откривам нови ястия, да изпробвам нови кулинарни тенденции и да посещавам нови ресторанти.
Голяма почитателка съм на пастата и нудълите във всичките им форми ❤ от удон до талиатели, обичам да ги приготвям и дори да ги правя сама у дома!
В момента подготвям, заснемам и фотографирам следващата ви рецепта и се надявам да ви хареса!

Коментари

Оценете тази рецепта: