Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера

гласувайте сега
Основни ястия
Много лесно
13 h 10 m
179 Kcal

Търсите лесен начин да приготвите червен боб у дома? Имаме идеалната рецепта за вас! Научете как да го сготвите в обикновена тенджера и се насладете на питателния му вкус и разнообразието от начини за поднасяне. Макар някои да смятат, че приготвянето му е дълго и сложно, това не е така! С нашата рецепта е достатъчно да накиснете боба за една нощ, а на следващия ден само за 45 минути ще имате нежен и сочен червен боб, готов за различни ястия, като чили кон карне, салати, супи, боб с чоризо и други гарнитури. Следвайте стъпките по-долу.

Съставки

2

Материали

  • Тенджера
  • Миксер / кухненски робот / блендер

Подготовка

Подготовка15 min
Време за изчакване12 h 10 m
Време за готвене45 min
  • Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера - Подготовка стъпка 1Накиснете боба в студена вода за поне 8 часа или за една нощ.
  • Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера - Подготовка стъпка 2След това отцедете боба и го изплакнете.
  • Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера - Подготовка стъпка 3Сложете боба в тенджера и налейте вода, така че да го покрива поне с 5 см. Добавете лука, чесъна и дафиновия лист.
  • Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера - Подготовка стъпка 4Загрейте тенджерата на силен огън, докато водата заври. След това намалете огъня до средно слаб, с лъжица отстранете образувалата се пяна и похлупете тенджерата. Варете боба 45 минути или докато омекне.
  • Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера - Подготовка стъпка 5Извадете чесъна, лука и няколко сварени зърна червен боб. Смелете ги с блендер или кухненски робот до получаване на гладка смес. Върнете сместа в тенджерата при останалия боб (така ястието ще стане по-гъсто и с по-наситен вкус). Добавете сол на вкус и разбъркайте добре преди сервиране.
  • Как да сготвим червен боб в обикновена тенджера - Подготовка стъпка 6Готово! Вече можете да се насладите на вкусен домашно приготвен червен боб.

Оценете тази рецепта

FAQ ❓

Колко дълго може да се съхранява свареният червен боб?

Свареният червен боб може да се съхранява в хладилник за 3–4 дни или във фризер до 6 месеца.
Препоръчително е червеният боб да се накисне, преди да се сготви в обикновена тенджера. Така времето за готвене се съкращава и се отстраняват част от съединенията, които могат да причинят газове и лошо храносмилане. Ако решите да готвите боба без накисване, измийте го добре и го варете на слаб огън, докато омекне. Това може да отнеме няколко часа.
Не се препоръчва да добавяте сол във водата, преди бобът да омекне, тъй като това може да го втвърди и да удължи времето за готвене.
Можете да добавите различни подправки и билки, например риган, мащерка, дафинов лист, черен пипер, кимион или сладък червен пипер. Можете да добавите и зеленчуци, месо или зеленчуков бульон, за да придадете на боба още по-богат вкус.
Опитайте да захапете няколко зърна или да ги намачкате с вилица. Ако са меки и се разпадат лесно, значи са готови. Ако все още са твърди, трябва да се варят още.
Разбира се! Добавянето на други съставки, докато бобът се вари, е чудесен начин да подобрите вкуса му и да приготвите по-пълноценно ястие. Подходящи са зеленчуци като лук, чесън, моркови, целина и чушки. Можете да добавите и месо, например бекон, шунка или чоризо, за повече вкус и белтъчини.
Накиснете боба за поне 8 часа и го варете на слаб огън.
Можете да приготвите червен боб с чоризо, чили кон карне, яхния с червен боб или например салати.

Хранене

за 1 порция / за 100 g
Калории: 179Kcal
  • Carbo: 25.1g
  • Общо количество мазнини: 5.4g
  • Наситени мазнини: 2g
  • Протеини: 6.7g
  • Влакна: 7.1g
  • ProPoints: 5
Хранителна информация за 1 порция (174g)
Petitchef_BGPetitchef_BG

Може да ви хареса

Въпроси

Снимки на членове, които са приготвили тази рецепта

Коментари

Оценете тази рецепта: